祛湿偏方，长期生活在潮湿的环境下的人有哪些偏方能够祛湿呢

来源：整理时间：2022-12-20 18:06:55 编辑：好学习手机版

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1，长期生活在潮湿的环境下的人有哪些偏方能够祛湿呢
2，去湿气偏方大全 14种祛湿方法让湿气远离你
3，去除湿气有哪些小偏方可以用呢

1，长期生活在潮湿的环境下的人有哪些偏方能够祛湿呢

序言：如果长期生活在潮湿的环境下，这样会很容易让身体处于亚健康的状态，而且身体的湿气也会非常的严重，如果想要去除身体里的湿气，在日常生活中，一定要坚持的进行体育锻炼，因为在运动的过程中，就可以促进身体里的血液循环和新陈代谢，而且也能够让身体里的湿气快速的排出。在饮食方面可以选择多吃一些具有去除湿气功效的食物，比如薏米，红豆，山药，白扁豆等食物，这些食物不仅能够去除湿气，还能够健脾养胃，是非常不错的选择。一、祛湿在日常生活中可以选择多吃一些辣椒，因为辣椒可以卵生也能够驱寒，如果湿气比较重的话，适当的吃一些辣椒也是能够起到去除湿气效果的，因为辣椒可以让身体快速排汗。平时可以选择用玉米须煮水喝，因为玉米须和玉米的叶子有着排湿利尿的功效，最好不要选择在睡前吃，这样会很容易适得其反，最好是选择在早晨或者是中午，效果会更好一些。二、对身体的好处用陈皮姜片泡水喝也是非常合适的选择，把陈皮和姜片放在杯子里用开水冲泡，能够起到祛痰化湿的效果，而且姜片也是可以去除身体里湿气的，两种食物放在一起对于去除湿气有着很好的效果。艾灸和艾叶也是可以驱寒祛湿的，因为艾草有着驱寒祛湿的功效，平时可以选择用艾叶泡脚，每周保持2~3次就可以了。三、充足的睡眠平时一定要保证良好的睡眠，只有充足的睡眠才能够让身体更快的恢复，也能够保证身体的各项机能正常的运转，最好是选择在夜晚11点之前入睡，中午如果需要午休的话，时间最好不要超过一个小时，不要选择在潮湿的地上睡觉，只有睡眠质量提高了，才能够提高身体的抵抗力。

长期生活在潮湿的环境下的人有哪些偏方能够祛湿呢

2，去湿气偏方大全 14种祛湿方法让湿气远离你

去湿气的偏方： 1、芹菜汤：芹菜250g，煎汤，吃菜饮汤，连续服用。 2、苍耳子防风红糖煎：苍耳子60g，防风60g，红糖25g。将苍耳子、防风加水浓煎熬膏，加红糖，每次二汤匙，开水冲服。 3、绿豆苡米海带汤：绿豆凹g，苡米30g，海带20g，水煎，加红糖适量服。每日1-2次。 4、白菜根汤：白菜根200g，银花20g，紫背浮萍20g，土茯20g，水煎，加适量红糖调服，每日1-2次。 5、白菜萝卜汤：新鲜白菜100g，胡萝卜100g，蜂蜜20毫升。将白菜、胡萝卜洗净切碎，按2碗菜1碗水的比例，先煮开水后加菜，煮5分钟即可食用，饮汤时加入蜂蜜，每日2次。 6、薏米红豆：薏米30g，红小豆15g，加水同煮至豆烂，酌加白糖，早晚分服。 7、马齿苋煎：鲜马齿苋30～60g，水煎，每日分数次服用，并可配合外洗。 8、冬瓜汤：带皮冬瓜250g，切块，煮汤食用。 9、黄瓜煎：黄瓜皮30g，加水煎煮沸3分钟，加糖适量，1日3次，分服。 10、绿豆海带粥：绿豆30g，水发海带50g，红糖适量，糯米适量。水煮绿豆、糯米成粥，调入切碎的海带末，再煮3分钟加入红糖即可。 11、艾灸是一种常见的中医治疗手段，在祛除寒湿方面具有很好的疗效。艾灸的方法很简单，只要将艾条点燃，然后用艾条熏相关的一些穴位即可。治疗湿气重的效果很不错，坚持使用一段时间后，体内的寒湿之气就会减轻很多。 12、中医拔罐也能有效的去除寒湿之气，一般建议在三伏天进行拔罐，效果更佳。在拔罐后，皮肤可能会出现一些小问题，比如皮肤变红、有瘙痒感或者是出现一些小水泡，这些都是正常现象，无需担心。 13、经常汗蒸的话，可以将体内的湿气和寒气排出体外。因为在汗蒸的过程中，体内的温度会升高，这就要求皮肤表面的毛孔全部打开，通过流汗的方式来达到散热的目的。而这些汗液中，就有很多寒气和湿气。 14、坚持每天用热水泡脚，也能起到去除寒气湿气的作用，所以，体内寒气湿气重的朋友，可以尝试这种方法，简单又实用。泡脚水除了单纯的用热水以外，还可以用艾叶水、花椒水、等来泡脚，效果会更好。

去湿气偏方大全 14种祛湿方法让湿气远离你

3，去除湿气有哪些小偏方可以用呢

一般来说，如果总是很容易上火、长痘或者脸部和头发发油、睡眠不好、多梦失眠等等，基本上跟体内湿气过重有关。而湿气过重除了会出现上述症状之外，还有一个明显的表现，就是觉得浑身很沉重，睡觉睡不醒老做梦，或者总觉得身上不利索，都是湿气重的明显表现。　　都说湿气难除，尤其是对于长期生活在潮湿的环境下的人来说，想要排除湿气更是难上加难。但是难并不表示不可以，如果利用好一些祛湿配方或者偏方，还是有希望能够帮助身体排除湿气的。　　去除湿气实用小方法　　1.艾灸、艾叶驱寒除湿　　艾草有驱寒除湿的功效，用艾灸熏关元穴能够帮助去除体内的湿气，平时还可以每周用艾叶加水煮开后，捞去艾叶，把开水晾到适宜的温度来泡脚，不过艾叶水泡脚也不能每天都泡，最好保持一周两三次就可以了。　　2.红枣姜片汤祛湿　　将红枣和姜片一起煮成汤饮用，可以利用生姜的驱寒祛湿功效排出体内的湿气，同时红枣还有补气养血的功效，喝这个汤也能美容养颜。　　3.多吃辣椒　　辣椒是刺激性调味品，多吃能暖身也能驱寒，四川等地因为是盆地，湿气重，那边的人爱吃辣椒也跟实际的地理气候有关，如果在这些湿润的气候生活久了，湿气很容易就堆积体内，可以多吃些辣椒排排汗，去除湿气。　　4.玉米须煮水　　将玉米须和玉米叶子一起煮水喝，有排湿利尿的功效，用这个水去除湿气有一个注意事项，就是不要睡前吃，因为睡前吃不仅不会排除湿气，反而会让湿气加重，最好是早晨到中午之前这段时间饮用，效果更佳。　　5.陈皮姜片泡水喝　　将陈皮和姜片一起用开水冲泡后饮用，这样能够发挥陈皮祛痰化湿的功效，同时姜片也是有发散祛湿的作用的，两者放在一起泡水喝，非常有利于排除体内的湿气。　　6.冬瓜汤祛湿　　冬瓜是有利尿祛湿、美白养颜的功效的，将冬瓜切块和排骨煲汤饮用，不仅味道鲜美，还非常有营养，在煲汤的时候也可以加一些薏苡仁进去，祛湿效果更好。　　7.白菜根汤　　白菜根很多人都会直接丢去，但是实际上，将白菜根和土茯苓、金银花等一起煲水喝，也能够起到祛湿清热的作用，如果不喜欢这个味道，还可以稍微加些红糖调味。　　8.白菜胡萝卜汤　　白菜和胡萝卜都是很常见的蔬菜，将两者放在一起煮汤，加些蜂蜜调味饮用，也有不错的祛湿作用。

去除湿气有哪些小偏方可以用呢