4分钟的广播体操共分为9节,分别是:预备节,原地踏步,和其他8节:伸展运动、扩胸运动、踢腿运动,体侧运动、体转运动、全身运动,跳跃运动,整理运动第九套广播体操的正式发布,中广网北京2011年8月8日消息(记者马闯)据中国之声《新闻纵横》报道,今天(2011年8月8日)是第三个全民健身日,国家体育总局正式发布第九套广播体操,第九套广播体操的正式发布,中广网北京2011年8月8日消息(记者马闯)据中国之声《新闻纵横》报道,今天(2011年8月8日)是第三个全民健身日,国家体育总局正式发布第九套广播体操。
第九套广播体操顺序:1、预备节原地踏步(2×8)2、第一节伸展运动(4×8)3、第二节扩胸运动(4×8)4、第三节踢腿运动(4×8)5、第四节体侧运动(4×8)6、第五节体转运动(4×8)7、第六节全身运动(4×8)8、第七节跳跃运动(4×8)9、第八节整理运动(2×8)我们应该广泛开展广播体操运动,形成自觉锻炼、主动健身、追求健康的良好社会风尚。如果坚持把广播体操运动锻炼下去的话,一定有很正面的影响
2、第九套广播体操的正式发布中广网北京2011年8月8日消息(记者马闯)据中国之声《新闻纵横》报道,今天(2011年8月8日)是第三个全民健身日,国家体育总局正式发布第九套广播体操。4分钟的广播体操共分为9节,分别是:预备节,原地踏步,和其他8节:伸展运动、扩胸运动、踢腿运动,体侧运动、体转运动、全身运动,跳跃运动,整理运。