食品含维生素和食品含水果和食品含水果和水果。很多食物和水果有维生素，以下食物含有维生素和水果，另外，没有维生素K的患者可以多吃水果和绿色植物，如草本植物、菠菜:维生素K是重要的维生素，促进血液正常凝固和骨骼生长，人体并不需要。
经常吃胡萝卜可以保护眼睛。缺少维生素A会导致夜盲症，就是晚上什么都看不清。但自然界所有的动植物都不含维生素A，只有部分蔬菜含有胡萝卜素。人体肝脏中的胡萝卜素可以通过酶的化学作用转化为维生素A。因为胡萝卜中胡萝卜素含量最高，有事没事就吃胡萝卜可以保护眼睛。以下食物富含维生素B: ①富含维生素B1的食物:小麦胚芽、猪腿、大豆、花生、猪肉火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。
维生素冷凝。维生素大家都很熟悉，那么你对维生素K了解多少呢？如何补充维生素K？维生素K也叫维生素固化。一种脂肪抑制维生素由萘醌类化合物组成，可促进血液凝固。元素K的广泛作用是帮助血液正常凝固，也称凝血维生素；通常用于凝血功能障碍或术中出血过多的患者。另外，没有维生素K的患者可以多吃水果和绿色植物，如草本植物、菠菜:维生素K是重要的维生素，促进血液正常凝固和骨骼生长，人体并不需要。
猪肝和蛋黄也富含维生素K补充剂。绿色蔬菜和酸奶在日常饮食中很容易得到。如牛肝、鱼肝油、蛋黄、奶酪、酸奶、藻类、药材、菠菜、白菜等。绿叶蔬菜中维生素K含量较高，其次是牛奶和肉类，水果和谷类食物含量较低。牛肝、鱼肝油、蛋黄、奶酪、酸奶、海藻、药材、菠菜、白菜、生菜、鲜花。就营养价值而言，菠菜不仅是非常大的摄入来源。
3、哪些蔬菜 水果含有 维生素K?维生素K1和维生素K2是人体最重要的摄入。维生素K和维生素K1广泛存在于植物油和绿叶蔬菜中，如大豆油、花生油、玉米油、白菜。维生素K2广泛存在于发酵食品、蛋类、肉类等食物中，如猪肉、鸡蛋、酸奶、纳豆、豆豉等。这些食物都可以得到一定程度的补充维生素k. 维生素K1需要在肝脏中转化为维生素K2才能被人体吸收利用。两者均为脂溶性维生素，参与人体骨代谢和细胞生长。它们是肝脏合成凝血酶原的必需物质，有止血作用，新生儿出血和长期使用广谱抗生素。
4、什么 水果 维生素K含量高human 维生素K有两个来源:一方面，K2主要由肠道细菌合成，占50 ~ 60%。维生素K是在回肠吸收的，细菌必须在回肠合成才能被人体利用。部分抗生素抑制消化道细菌生长，影响维生素k的摄入，另一方面，从食物来看，主要是K1，占40-50%，绿叶蔬菜含量高，其次是牛奶和肉类，水果和谷类含量低。牛肝、鱼肝油、蛋黄、奶酪、酸奶、酸奶、海藻、苜蓿、菠菜、卷心菜、生菜、花菜、豌豆、香菜、大豆油、螺旋藻、莲藕。
花椰菜、卷心菜、莴苣、菠菜、芜菁叶、苜蓿、豌豆、香菜、海藻、奶酪、干酪、鸡蛋、鱼、鱼卵、蛋黄、奶油、黄油、大豆油、肉、牛奶、水果、坚果、肝脏和谷类等。.拓展数据需求群体1、经常流鼻血；2.严重烧伤或受伤者；3.正在服用抗生素的人；4.早产儿；5、缺乏足够的胆汁吸收脂肪(需要注射补充)；6.慢性胆囊炎患者。
5、查找 维生素K的蔬菜 水果!维生素K:可以止血维生素人对维生素K的日用量估计为男性80微克左右，女性65克左右。含维生素K的植物有:维生素K作用:与凝血密切相关。来源:青菜。摄入不足的坏处:凝血功能异常，导致流鼻血、血尿、皮肤黏膜充血、胃出血等。
如酸奶、苜蓿、蛋黄、红花油、大豆油、鱼肝油、海藻、绿叶蔬菜等。胡萝卜、番茄酱、南瓜、绿色蔬菜和蛋黄鱼、鱼蛋、肝脏、蛋黄、奶油、黄油、奶酪、肉、牛奶、水果、坚果、蔬菜和谷物、猪肝、西兰花、花椰菜、花椰菜、黑麦等。贴心提示:有出血倾向的人要及时补充维生素k；手术和外伤要适当补充；过量服用会损害肝脏。
6、含有 维生素k的蔬菜和 水果有哪些维生素K是维生素的一种，黄色结晶，熔点5254℃，不溶于水，溶于乙醚等有机溶剂。丹麦化学家达姆在1929年发现并从动物肝脏和大麻籽油中提取了它。具有预防新生儿出血、预防内出血和痔疮、减少生理期大出血、促进血液正常凝固的作用。青菜比较多。如:海藻、苜蓿、菠菜、卷心菜、生菜、菜花、豌豆、香菜、螺旋藻。还有:牛肝、鱼肝油、蛋黄、奶酪、酸奶、酸奶、大豆油等等。
*孕妇和哺乳期妇女应避免大量服用维生素K补充剂；x光、辐射、冷冻加工、阿司匹林、空气污染都是维生素K的天敌；*如果使用抗生素，肠道细菌数量减少或功能降低，维生素K相对不足；*同时摄入维生素K(即使来自天然食物)会对抗凝剂的药性产生不利影响；*服用维生素K补充剂后，如出现红肿、皮疹、肠胃不适、皮肤抓伤等过敏症状，应立即停用并咨询医生。
7、含 维生素的食物和 水果食物含维生素和食物含水果和水果，人体需要维生素来支持其功能。很多食物和水果有维生素，以下食物含有维生素和水果，含维生素的食物和富含水果11和维生素C的食物，如猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橘子、橙子、柿子、苹果、梨等。
