吃什么食物降血糖，食物降低血糖有哪些食物可以降低血糖

来源：整理时间：2023-05-08 21:03:19 编辑：好学习手机版

1，食物降低血糖有哪些食物可以降低血糖

有豆腐，芹菜，洋葱，葱，韭菜，海带，菠菜，花生这些都是降血糖的

食物降低血糖有哪些食物可以降低血糖

2，降血糖的食物有哪些吃什么有利于降血糖呢

豆腐：性味甘凉。可益气和中，生津润燥，清热降火，降胆固醇。主要吃法是豆腐鱼头汤、豆腐白菜汤等。山楂：味酸甘性微温。可消食积、散淤血、驱绦虫、止痢疾，并可强心、扩张血管和降血压、降低胆固醇等。主要吃法是山楂麦芽鱼片汤、山楂银耳汤等。针对高血脂应坚持长期综合治疗，强调以控制饮食及体育锻炼为主，效果不理想佐以药物治疗，谨防发展，危害心、脑、肾健康目前，在这方面业内做得比较好的是zhiri清缓释茶，很多高血脂患者都在服用，都说效果很不错。

降血糖的食物有哪些吃什么有利于降血糖呢

3，食什么东西可以降低血糖

对糖尿病人来说，米饭不能吃饱，水果不能吃多，甜品基本不碰……那他们到底能吃什么？要对哪些食物忌口？营养专家为糖尿病人开出了“三宜三不宜”健康食谱。 “三宜”是指—— 五谷杂粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维的主食，长期食用可降低血糖、血脂；豆类及豆制品，豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素，且豆油含不饱和脂肪酸，能降低血清胆固醇及甘油三酯；苦瓜、洋葱、香菇、柚子、南瓜可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，如能长期服用一些蜂胶，则降血糖和预防并发症的效果会更好。糖尿病人日常饮食也要警惕“三不宜”———不宜吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点等，因为这些食品含糖很高，食用易出现高血糖；不宜吃含高胆固醇的食物及动物脂肪，如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉、黄油、猪牛羊油等，这些食物易使血脂升高，易发生动脉粥样硬化；不宜饮酒，酒精能使血糖发生波动，空腹大量饮酒时，可发生严重的低血糖，而且醉酒往往能掩盖低血糖的表现，不易发现，非常危险。糖尿病人甜食不能沾，可长期服用蜂胶，因为蜂胶不含糖，只是有点腥涩味

苦瓜

食什么东西可以降低血糖