第七步:一定要保护好你的手腕——将绷带缠绕在手掌下3英寸处,★手的其余部分绷带继续缠绕在手腕上，直到连接上velcro,第六步:拇指也缠好后，用绷带缠手2-3次，然后再往下拉到手腕处，缠几圈,拳击绷带_68485036.再次斜绕手腕，将手绷带在无名指和中指之间穿过,拳击绷带。
1。把你的拇指穿过套索。2.把它绕在你的手腕上一两次。3.沿着手掌将拇指指关节围成一圈。4.贴在手背上，顺着虎口绕在手背上，再绕指关节一至两圈。5.手掌斜贴手腕，手绷带在食指和中指之间穿过。拳击绷带 _ 68485036.再次斜绕手腕，将手绷带在无名指和中指之间穿过。7.再次斜绕手腕，将手绷带在小指和无名指之间穿过。8.将手背贴在指关节周围一到两次。9.回到手腕，绕手腕一圈，斜绕虎口，回到手腕另一侧。剩余的手继续缠绕在手腕上，直到连接上velcro。
1。把你的拇指穿过套索。2.把它绕在你的手腕上一两次。3.沿着手掌将拇指指关节围成一圈。4.贴在手背上，顺着虎口绕在手背上，再绕指关节一至两圈。5.手掌斜贴手腕，手绷带在食指和中指之间穿过。拳击 绷带。6.再次斜绕手腕，将手绷带在无名指和中指之间穿过。7.再次斜绕手腕，将手绷带在小指和无名指之间穿过。8.将手背贴在指关节周围一到两次。9.回到手腕，绕手腕一圈，斜绕虎口，回到手腕另一侧。剩余的手继续缠绕在手腕上，直到连接上velcro。
★把拇指穿过套索。(图2)★在手腕上绕一圈或两圈。(图3)★拇指指关节绕在手掌上。(图4)★贴在手背上，沿虎口绕在手背上，再绕指关节一至二圈。(图5)★手掌斜贴手腕，手绷带从小指和无名指之间穿过。(图6)★再次斜绕手腕，手绷带从无名指和中指之间穿过。(图7)★回到手腕处缠绕一次，之后手绷带从中指和食指之间穿过。(图8，图9)★回到手腕，绕手腕一圈，斜绕虎口，回到手腕另一侧。★手的其余部分绷带继续缠绕在手腕上，直到连接上velcro。对了:日常手绷带分为3.5米长、4.6米长两种。
4、- 拳击绑带怎样绑Step 1:先张开手指，将绑带的环圈套在拇指上，将线缝朝下，然后拉手背上的绑带。第二步:绕手腕三圈，不要绕得太紧，扎直。第三步:手腕包好后，开始从外向内包手指。先把手掌心包膜向上，然后小指绕上去，再绕在手掌上。第四步:用同样的方法绑好每个手指，绕在手背上，然后绕在手背上，再回来绕在手掌上。第五步:每个手指包好后，开始包拇指。确保拇指也受到保护。拇指可以缠绕两次，给它额外的保护。第六步:拇指也缠好后，用绷带缠手2-3次，然后再往下拉到手腕处，缠几圈。第七步:一定要保护好你的手腕——将绷带缠绕在手掌下3英寸处。第八步:把尼龙搭扣扣紧，确保你的带子不会松脱。你的手掌和手腕之间应该有一些空间，让你的手能够呼吸。把它系紧，但不要太紧。
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