2:鲜芦笋去掉老皮，切斜段，生姜去皮切丝,加芦笋，放入盐，白糖炒至入味，再用湿生粉勾芡，倒入少许香油，出锅装盘即可,水烧开，加盐和几滴油，分别焯一下芦笋和木耳,4.两三分钟后，倒入芦笋和木耳，翻炒一分钟左右，再倒入酱汁，大火收汁,木耳提前泡好，芦笋切成寸,芦笋炒鸡蛋可以和百合一起吃。
6黑木耳配山药半根芦笋一把蒜配2瓣盐、蚝油、淀粉。步骤1。木耳提前泡好，芦笋切成寸。水烧开，加盐和几滴油，分别焯一下芦笋和木耳。山药切片。2.热锅倒少量油，爆香蒜，然后放入山药翻炒几下，再倒入少量热水，中小火盖。3.山药熟了，用蚝油、盐、淀粉、水准备好酱汁。4.两三分钟后，倒入芦笋和木耳，翻炒一分钟左右，再倒入酱汁，大火收汁。
1:猪里脊肉洗净切片，放入碗中，加入酱油、少许盐、水淀粉，加入一个蛋清，抓匀，腌制15分钟。2:鲜芦笋去掉老皮，切斜段，生姜去皮切丝。3:水煮开，加一勺盐，加鲜/1234566。加芦笋，放入盐，白糖炒至入味，再用湿生粉勾芡，倒入少许香油，出锅装盘即可。
3、 芦笋炒鸡蛋加百合可以这样吃吗?营养价值怎么样芦笋炒鸡蛋可以和百合一起吃。百合为补药:因形似白莲花而得名，味似山药，除淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等营养成分外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等生物碱。这些成分作用于人体，不仅具有良好的滋补作用，还可用于治疗虚弱、慢性支气管炎、肺结核、神经疾病等，而且对各种癌症都有一定疗效，也是天然的抗肿瘤药物。与芦笋 egg同食，具有补血益气、清热解毒、增强人体免疫力的功效。
