男性平时可以吃以下食物来帮助身体填精补肾:一、牡蛎性寒，食用后可以帮助身体滋阴降阳，补肾涩精；二、带鱼有壮阳、填精、补五脏的功效,男性可常吃韭菜或韭菜炒虾仁，改善阳痿；4.泥鳅肉能补中益气，补肾生精,壮阳填精，其实是补肾的两个方向，一个是补肾壮阳，一个是补肾填精，所以不完全一样,补肾填精主要补充肾中的精气，意为滋阴。
男性平时可以吃以下食物来帮助身体填精补肾:一、牡蛎性寒，食用后可以帮助身体滋阴降阳，补肾涩精；二、带鱼有壮阳、填精、补五脏的功效。如果患者身体气血亏虚，食欲不振，体虚，阳痿早泄，可以通过吃带鱼进行食疗；三、韭菜在古代医书中被称为“壮阳草”，含有蛋白质、脂肪和多种微量元素。男性可常吃韭菜或韭菜炒虾仁，改善阳痿；4.泥鳅肉能补中益气，补肾生精。男性食用泥鳅后可以增强体力和性功能。
壮阳填精，其实是补肾的两个方向，一个是补肾壮阳，一个是补肾填精，所以不完全一样。哪些可以-有巴戟天、肉苁蓉、仙茅、淫羊藿、胡芦巴、杜仲、续断、骨碎补、补骨脂、益智仁、菟丝子、沙苑子、锁阳、韭菜子、阳起石，都是中医常用的壮阳药。这些药物通过组合和配伍可以制成中成药。如经典的贵由胶囊专精于补肾阳，现代的方子如复方玄驹胶囊具有补肾阳强筋活血的作用。对肾阳虚引起的勃起不良、乏力、精力不济、腰膝酸软、性欲低下或早泄有较好的疗效，部分方剂如金匮肾气丸、金锁顾靖丸、桂附地黄丸等也有补肾壮阳作用。补肾填精主要补充肾中的精气，意为滋阴。最常用的方剂是五子衍宗丸，为补肾填精，可配伍枸杞、菟丝子、覆盆子、五味子、车前子-1。
1、韭菜:第一壮阳食品。在中国传统医学中，韭菜被用作药物。如果阳虚系统特别厉害，可以采取生吃韭菜的方法。韭菜可以在饺子里吃，韭菜炒鸡蛋，韭菜炒豆渣，韭菜炒土豆卷也不错，饺子里的三鲜馅料里都有韭菜。
4、什么食品 补肾气1、葡萄葡萄不仅含有钙、钾、磷、铁、维生素等矿物质，还含有多种人体必需的氨基酸。中医也认为葡萄味甘酸，入脾、肺、肾，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾养肝的作用，葡萄对肾炎患者的康复有一定的辅助作用。2.虾很好吃，有很高的滋补和药用功效，中医认为它味甘、咸、温，有壮阳、益肾、填精、催乳的作用。凡是久病不愈、气短乏力、不思饮食的人，都可以把它作为滋补食品，人们经常吃虾，虾有强身健体的作用。3.鸡蛋鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复活力的最佳“还原剂”，婚礼前几天，阿拉伯人主要用葱烧鸡蛋，以保证新婚之夜性爱的幸福。印度医生建议，夫妻在发生性行为之前，应该多喝用鸡蛋、牛奶和蜂蜜熬制的米粥。
