方香油含有丰富的维生素E，具有抗衰老、促进细胞分裂、延缓衰老的作用,香油也适合从事重体力劳动的人和有吸烟习惯、有酒瘾的人,其次，香油对软化血管，保持血管弹性有很好的作用,虽然香油有很多好处，但是建议有腹泻习惯或者胃虚感冒的患者尽量少吃，因为时间长了会腹泻,香油大量的油，也有很好的通便作用，对便秘有一定的预防作用和疗效。
食用好处:对于消化功能减弱的老年人来说，既能刺激食欲，又有利于营养物质的吸收。香油消化率高，达到98%。香油大量的油，也有很好的通便作用，对便秘有一定的预防作用和疗效。其次，香油对软化血管，保持血管弹性有很好的作用。其丰富的维生素E有利于维持细胞膜的完整性和正常功能，减少体内脂质的堆积。另外香油中的卵磷脂不仅能滋润皮肤，还能祛斑，尤其是老年斑。中老年人长期使用香油还可以防止脱发和过早白发。对于牙龈萎缩的中年人，尤其是有抽烟喝酒习惯的人，长期使用香油可以保护牙龈和口腔。
功效:习惯性便秘患者早晚空腹喝一口香油，可润肠通便；还适用于血管硬化、高血压、冠心病、高血脂、糖尿病、大便干燥、蛔虫肠梗阻等疾病患者。香油也适合从事重体力劳动的人和有吸烟习惯、有酒瘾的人。调查发现，孕妇和哺乳期妇女多吃香油有助于加快排除邪血，补充流失的维生素E、铁、钙等营养物质，提高抵抗力。尤其是在孕期和哺乳期，女性多吃香油，可以帮助女性更好地保护身体健康，促进新陈代谢。同时，芝麻油不含有害成分，但含有丰富的维生素E和亚油酸，具有降血脂、软化血管、降血压、促进微循环的作用。补充维生素E可以增加女性雌激素的浓度，提高生育能力，防止流产。
3、 香油有很多功效,你知道哪些?香油: 1的功效和作用。延缓衰老；2.保护心脑血管疾病；3.润肠通便；4.缓解烟酒中毒，方香油含有丰富的维生素E，具有抗衰老、促进细胞分裂、延缓衰老的作用。二是对血管有保护作用，香辛料中含有40%的不饱和脂肪酸，如亚油酸、棕榈酸等，容易被人体吸收利用，从而促进胆固醇代谢，帮助清除动脉壁上的沉积物。此外，还具有润肠通便的作用，有些习惯便秘的患者，可以早晚空腹饮用香油可达到润肠通便的效果。还能解除烟酒中毒，对于习惯性吸烟和饮酒的人来说，经常饮酒香油可以减少烟酒对牙齿、牙龈或口腔黏膜的直接刺激和伤害。虽然香油有很多好处，但是建议有腹泻习惯或者胃虚感冒的患者尽量少吃，因为时间长了会腹泻。
