2.苦菊洗净并铲除备用,2、苦菊m酱拌鲜菇,3、苦菊银耳沙拉,02首先我们需要挑苦菊然后用清水清洗苦菊备用,苦菊非常好吃,01要做好炒菜苦菊，我们需要准备以下材料:苦菊，葱姜蒜，盐等,1，凉拌苦菊,怎么吃苦菊是:凉拌苦菊、苦菊沙拉、火锅鸡、鸡汤苦菊、大沙拉、什锦凉拌。
怎么吃1、 苦菊的吃法
苦菊是:凉拌苦菊、苦菊沙拉、火锅鸡、鸡汤苦菊、大沙拉、什锦凉拌。材料:配料:紫甘蓝2颗，苦菊1棵树，鸡蛋1个，甜橙1个，魔芋丝1盒，鲜虾5只。辅料:小番茄5个，新鲜豌豆60g，苹果醋2汤匙，蜂蜜2汤匙，橄榄油1茶匙，芝士粉适量，黑胡椒碎少许。步骤:1。紫甘蓝洗净，去蒂，切成粗丝。2.苦菊洗净并铲除备用。3.小番茄洗净，切块。4.将甜橙去皮并切成片。5.将鸡蛋煮熟，切成四瓣。6.魔芋丝去壳控水备用。7.去虾线，虾仁去壳洗净备用。8.锅中加入水和盐，烧开，倒入魔芋，煮熟，捞出晾凉备用。9.然后倒入新鲜的豌豆和虾，煮熟，取出冷却备用。10.在小碗中加入苹果醋和蜂蜜，搅拌均匀。1.加入橄榄油，搅拌均匀，形成一碗果汁。12.将除鸡蛋外的所有材料放入碗中，加入碗汁，搅拌均匀。13.最后加入鸡蛋，撒上芝士粉和黑胡椒即可食用。结束了。
苦菊非常好吃。接下来就来说说怎么炒吧苦菊。01要做好炒菜苦菊，我们需要准备以下材料:苦菊，葱姜蒜，盐等。02首先我们需要挑苦菊然后用清水清洗苦菊备用。接下来，我们需要用清水将葱、姜、蒜清洗干净，然后将葱、姜、蒜切碎。04然后将葱、姜、蒜爆香，然后将洗净的苦菊放入锅中翻炒，最后加点盐翻炒出锅。
3、 苦菊怎么做营养好吃 苦菊的做法介绍1，凉拌苦菊。将准备好的苦菊清洗干净，然后放入水中焯一下，控干水分，然后，准备适量的葱姜蒜、盐、醋、鸡精等调味品。，搅拌均匀，装盘食用，凉拌苦菊开胃爽口，非常好吃。2、苦菊 m酱拌鲜菇，将鲜香菇切丝，用热水焯一下备用，然后洗净苦菊，加入盐、醋、鸡精等调味品，搅拌均匀备用。将切好的鲜蘑菇放在苦菊上，然后加入葱、姜、蒜和米酱，搅拌均匀即可食用，3、苦菊银耳沙拉。这是一个非常好的选择，将银耳泡发，然后清洗干净，再根苦菊，清洗干净备用，煮一锅清水，将银耳焯一下，然后放凉，加入白糖、白醋、盐，搅拌均匀，再与苦菊混合。
