鹅蛋含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素,用冷水煮鹅蛋它的蛋清比较滑嫩，用筷子夹着鹅蛋,虽然鹅蛋的成分和营养很像，但是鹅蛋的味道和鸡蛋不一样，因为鹅和鸡是两种生活习性不同的家禽,2.鹅蛋营养:(1)鹅蛋含有多种蛋白质，其中最多的是蛋白质中的卵清蛋白和蛋黄中的卵磷脂。
1，鹅蛋煮10分钟左右。鹅蛋放在锅里煮十分钟左右，然后吃。用冷水煮鹅蛋它的蛋清比较滑嫩，用筷子夹着鹅蛋。如果能拿着不打滑，说明鹅蛋熟了，反之亦然。鹅蛋含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。2.鹅蛋营养:(1)鹅蛋含有多种蛋白质，其中最多的是蛋白质中的卵清蛋白和蛋黄中的卵磷脂。蛋白质富含人体必需的多种氨基酸，完全是蛋白质，易于人体消化吸收。(2 )/ -0/中的脂肪大部分集中在蛋黄中，蛋黄中含有较多的磷脂，其中约有一半是卵磷脂，对人脑和神经组织的发育有重要作用。(3)其矿物质主要存在于蛋黄中，铁、磷、钙含量高，易被人体吸收利用。(4) 鹅蛋还含有丰富的维生素。蛋黄中含有丰富的维生素A、D、E、核黄素和硫胺素，蛋白质中的维生素大部分是核黄素和烟酸，对人体的生长发育有很大的促进作用。
鹅蛋椭圆形，大，一般可达80 ~ 100克，光滑洁白，其蛋白质含量低于鸡蛋；脂肪含量高于其他鸡蛋，鹅蛋还含有多种维生素和矿物质，但质地粗糙，草味重，口感不如鸡蛋鸭。鹅蛋中含有的卵磷脂具有促进大脑发育、增强记忆力、降低心脑血管疾病发病率、有效降解胆结石的作用。鹅蛋还含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，其中蛋白质易被人体消化吸收，矿物质主要含在蛋黄中，铁、磷、钙较多。富含维生素A、维生素D、维生素E、核黄素、硫胺素和烟酸，易于被人体吸收和利用。鹅蛋味甘性温，能补中益气，所以在寒冷的季节可以多吃，以补益身体，防止寒冷气候对身体的侵袭。
3、一个 鹅蛋的 营养等于几个鸡蛋?大约等于3-4。鹅蛋而鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、胆固醇、碳水化合物、钠、镁、磷、钾、钙、锰、铁、铜、锌、硒、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E、烟酸等成分，又因为都是禽蛋，重量相同，/但是，a 鹅蛋大约是225-280，而一个鸡蛋只有50-80克左右，所以A鹅蛋和鸡蛋味道一样吗？其实不一样，虽然鹅蛋的成分和营养很像，但是鹅蛋的味道和鸡蛋不一样，因为鹅和鸡是两种生活习性不同的家禽。鹅是一种喜水的鸟，非常喜欢吃水里的鱼虾，水生生物的腥味比较重，所以鹅蛋也有一定的腥味，而鸡是一种喜欢生活在山林之间的鸟类，所以鸡蛋一般没有味道。
