另外睡前中人还在分泌胰岛素，大部分水果糖分高，长期吃容易导致糖尿病，后期也会影响人的睡眠质量,所以睡前吃水果很容易让人发胖,一、晚上睡觉前吃水果容易发胖,所以睡前吃水果很容易让人发胖,一、晚上睡觉前吃水果容易发胖,睡前吃水果容易让人发胖,睡前吃水果容易让人发胖。
A 55g 香蕉热量为60卡。相对于其他水分较多的水果，如西瓜、梨等，水分较少，热量较高。但是它的脂肪含量低，而且可以润肠，减肥的时候可以吃，但是不要超过一根。另外，香蕉含有较多的钾离子，但钠离子较低，所以非常适合高血压人群，健康人群也能达到预防高血压的效果。
3、晚上吃的水果太多是不是会发胖睡前吃水果容易让人发胖。一、晚上睡觉前吃水果容易发胖，因为大部分水果都含有大量的糖，而且糖和脂肪之间的转化是双向的，而且由于转化程度的不同，糖可以形成大量的脂肪，而脂肪其实很难自然转化为糖供能。所以睡前吃水果很容易让人发胖，第二，人在-0吃水果不利于消化。特别是一些纤维含量高的水果，对于肠胃功能不好或者有一些肠胃疾病的人来说，会对人体健康造成危害，另外睡前中人还在分泌胰岛素，大部分水果糖分高，长期吃容易导致糖尿病，后期也会影响人的睡眠质量。因此，人们最好不要在睡前 2小时内吃水果，以免造成一些不必要的身体伤害。
