在锅内烧水煮沸，再放入洗净的豆芽菜，焯烫豆芽,15.最后拌匀即可豆芽和黄瓜的凉菜怎么做,1.准备所需材料,15.最后拌匀即可豆芽怎么拌凉菜,凉拌豆芽抵抗力降糖保护视力助消化食材：豆芽，胡萝卜,凉拌豆芽,豆芽绰水几分钟,凉拌豆芽的做法：豆芽1小把，洗净后在清水中浸泡30分钟。
凉拌豆芽抵抗力降糖保护视力助消化食材：豆芽，胡萝卜。豆制品，补脑，补钙，胡萝卜素，养肝明目。是身体有所需求。，喜欢吃，凉拌菜。”用料主料豆芽200克胡萝卜半根辅料大蒜适量香油适量亚麻油适量辣椒油适量盐2克白糖5克金优香醋5豪升生抽适量凉拌豆芽的做法1.备料2.胡萝洗干净切丝备用3.豆芽洗干净备用4.锅放适量清水，放少许盐，两滴油，烧开放入豆芽，煮3分钟左右5.捞出放冷水浸泡备用6.换水烧开，放胡萝卜丝，煮30秒7.捞出放冷水浸泡备用8.大蒜去皮切碎备用9.食材放一起，放入香油，亚麻油，辣椒油，大蒜，白糖，醋，盐，生抽10.搅拌均匀，即可装盘食用凉拌豆芽成品图烹饪技巧胡萝卜，用开水烫一下就可以，豆芽凉拌，要多煮一会儿，清淡健康，简单方便。调料根据自己口味加入，食材根据需求量
1.准备所需材料。2.把黄豆芽的根部去掉，坏的挑出，然后洗净。3.锅内加水烧开，放入黄豆芽焯约4分钟至熟透。4.然后捞出。5.把黄豆芽放入盛有冷水的盘内泡浸2分钟到凉透。6.再捞出沥干水份。7.红辣椒洗净切成丝。8.放入开水锅内焯烫一下。9.黄瓜洗净切成丝。10.把沥干水份的黄豆芽放入深盘内，加入红辣椒丝。11.再把黄瓜丝加入。12.放入香油。13.再加入香醋。14.加盐、鸡精和白糖。15.最后拌匀即可
3、凉拌豆芽,豆芽绰水几分钟?锅内烧开水，用开水焯豆芽2-3分钟即可。凉拌豆芽的做法：豆芽1小把，洗净后在清水中浸泡30分钟，在锅内烧水煮沸，再放入洗净的豆芽菜，焯烫豆芽。焯烫大约2-3分钟断生即可，可以尝一下，将焯熟的豆芽菜放入冷水中浸泡一下，切记不要用生水。这样做可保持豆芽清爽的口感，加适量盐、糖、生抽、老醋、鸡精、香油和干辣椒，用烧开的油浇在上面，使干辣椒焦香出味，再将豆芽菜拌匀装盘即。
