2.花生酱的主要原料是花生，花生的脂肪含量相比其他食物还是很高的,配料花生酱1汤匙酱油1茶匙生抽1茶匙糖2-3茶匙醋1茶匙香菜/葱花/芝麻少许-1拌面做法花生酱用一个,9.倒在花生酱，把菜和小葱放在面上面,7.花生酱放入熟油中搅拌均匀,所以，花生酱拌面是当之无愧的高热量食物,1、花生酱拌面的热量偏高。
配料花生酱1汤匙酱油1茶匙生抽1茶匙糖2-3茶匙醋1茶匙香菜/葱花/芝麻少许-1拌面做法花生酱用一个。接下来煮，提起沥干放入调味碗中，拌匀，加入一些香菜或芝麻或葱花。
1、花生酱 拌面的热量偏高。一碗花生酱 拌面的热量为512.5卡，在同类食物中较高。所以，花生酱 拌面是当之无愧的高热量食物。2.花生酱的主要原料是花生，花生的脂肪含量相比其他食物还是很高的。所以，如果怕长胖，还是尽量少吃为好-1拌面。但其实减肥，偶尔吃点高热量的东西，效果不大。当然，最好是早上吃。人体消耗能量最多的时间是一天中的早晨。早上消耗快，新陈代谢也快。这时候如果吃高热量的食物，就不容易转化成脂肪。
首先在家附近的超市买一罐花生酱但是超市里的花生酱很浓，一定要自己稀释。最好用香油或水稀释，就像稀释芝麻酱一样。材料:面条500克，/123，456，789-1/50克，绿豆芽50克，黄瓜丝100克，熟酱瘦肉丝50克，盐，味精，香油，醋，蒜泥。做法:1。将面条放入开水锅中，煮熟，凉开水太凉，捞出放入碗中。2.煮黄瓜丝和绿豆芽，面条上放肉丝。备花生酱加入精盐、味精、香油、蒜泥，加入少许凉开水，搅拌成糊状，浇在面条上。特点:香而不腻，清凉可口。
4、超级简单又营养的 花生酱 拌面怎么做才好吃食材主料湿面200g辅料油适量花生酱酱油适量生菜适量香葱适量步骤1。准备食材，2，水烧开后加入面条，3。拿起煮好的面条放在盘子里，4，继续汤菜，5。用微波炉加热酱油2分钟，酱油加热后味道更浓。6.用微波浸泡熟油1分30秒，7.花生酱放入熟油中搅拌均匀。8.倒入腌制好的酱油，9.倒在花生酱，把菜和小葱放在面上面。
