胆子大，怎样才能让自己的胆子大起来

本文目录一览

1，怎样才能让自己的胆子大起来
2，真正胆子大的人特征有哪些
3，怎样才能让胆子大一些
4，胆子大是什么意思
5，怎样可以让胆子变大
6，什么叫胆子大呢
7，怎么样让自己胆子变大
8，怎么才能把胆子练大呢
9，一个女孩说怎么你觉得我胆子大我说点什么
10，怎样才能让胆子变大

1，怎样才能让自己的胆子大起来

你这种情况很常见，给你两个建议，我想会对你有帮助。 1、一定要相信自己，有的时候一件事情曾经做过，害怕过，不要担心，再去做，要相信自己，这样你才能像别人那样“有胆量”！ 2、越是自己不敢做的事情越要做（不对的事情就不要做了……），要培养自己的勇气，不敢上台演讲，没事，强迫自己去说，就像和中药一样，那样对你会很有帮助！ P.S. 我看过你的补充了，但是你的补充和你的问题有矛盾的地方，你在题上说你不知道在害怕什么，但是有时候也在害怕对吧，我想你应该是曾经不经意间犯了什么错误，然后后来老是害怕这种错误，结果就老犯错误，到最后都习惯了，所以我猜想你应该是广泛性焦虑障碍。所以我希望你能够通过更专业的渠道来解决你这个问题（比如去心理诊所）。如果我再做些评判的话，我希望你去做你害怕的事情，抖着说也没关系，有的时候熟练度会增加做事的自信的！

怎样才能让自己的胆子大起来

2，真正胆子大的人特征有哪些

胆子大的话性格开朗，大大咧咧，够爷们，有安全感。胆子小的人比较谨慎，当然也比较内向。胆小的原因一般是自卑或者怕事。胆子大小是遗传和环境因素相互作用的结果。北京师范大学发展心理研究所陈会昌教授说：胆子大小究竟是天生的还是后天形成的这个问题，现在心理学界倾向于胆子大小是遗传和环境因素复杂地相互作用的结果。从婴儿刚刚出世那一刻起，遗传的影响就突出地表现出来了。从医院的婴儿床上，我们就能大概地发现哪些孩子将来可能胆大，哪些孩子将来可能胆小。婴儿的哭声大小、哭的方式、他们在饥饿时的表现、护理人员接近他们时的反应，这些都可以作为区分孩子胆子大还是胆子小的指标。但是，当妈妈从医生手里第一次接过孩子的那一刻起，环境的影响也就开始发生作用了。你看吧，那些素来“胆大”的妈妈们是以多么喷发的热情对待她们的孩子的!她们不停地和孩子大声说话，笑声朗朗;她们使劲地搂抱孩子，亲吻孩子，还不停地逗孩子，努力让孩子做出积极地反应，逗得孩子发笑和咿呀作声。而一些平素“胆小”、文静的妈妈们就不然了，她们以极大的耐心和细心照顾着孩子，观察孩子的一切行为举动，努力满足他们的需要，解除他们的痛苦。但她们很少和孩子说话，要说也是轻声慢语、温情脉脉，她们拘谨、矜持的性格使她们很少大声地冲着孩子笑，逗孩子也较少。

真正胆子大的人特征有哪些

3，怎样才能让胆子大一些

很想说：让自己不要脸！——开个玩笑。胆子相当于勇气。勇气就是在不该退缩的时候选择向前。胆大不能单一而论。但是这是在平时的生活中慢慢磨练出来的。一件小事儿也是可以锻炼的。比如：灯泡闪了，你要踩两把叠在一起的椅子换灯泡。又或者，打雷的时候，不要捂着被子勇敢的看看闪电是哈摸样，再就是努力的说服自己的内心，我胆子很大，何惧之有？慢慢的你就能够便胆大。胆大胆小也与与生俱来的性格有关，但我觉得勇气比胆大来的真实。

这样小的孩子，正是大人培养良好行为的时候。要想胆子大，并不难，很简单，只要家长多做示范，再让孩子跟着学，比如，孩子见人多，不敢参与，你就给她示范一下，在教孩子去做，若孩子还是不敢，你就在示范，知道孩子敢去做了为止，时间久了，孩子也就不害怕了。至于孩子爱哭，其实家长也可以慢慢调教的，或者也可以用一些实际行动做些示范，引导孩子，孩子一定会慢慢地改掉的！

怎样才能让胆子大一些

4，胆子大是什么意思

形容某人遇事惊慌，常说他是“吓破了胆”。其实我们都知道，人之胆量大小，与肚子里叫做“胆”的那个玩意并无因果的联系。胆之吓不破，正如肺之不可能气炸。真是破了，问题也不大，许多人患胆结石开了刀，竟是把胆连锅端了，他若原先是胆大的，还是一样的胆大。既然胆的尺寸、分量作不得数，我们判断一个人的胆量大小，就没有了客观的标准。什么样的人称得上胆大呢？在甲事上毫无惧色的人，在乙事上也许就畏畏缩缩，似乎每个人都有胆小的时候。什么都敢说的人未必什么都敢做，蝎子、穿山甲都敢吃的人，见到这些活的爬虫，也许碰都不敢碰，不怕打针的人也许怕吃药，不怕狗的人也许竟害怕四脚蛇。天不怕地不怕的人，也许见了他老婆就哆嗦，敢结队打群架的人，也许不敢一个人走夜路。话虽如此，何为胆大，何为胆小，我们心里模模糊糊，倒也有个数。大凡常人不敢为而他敢为的，是胆大；常人不怕而他害怕的，那就是胆小。冯梦龙《古今笑》里记有一人，见了自己的影子，以为撞见了鬼，居然惊吓而死。韩愈有一次登上华山之巅，“穷极幽险，心悸目眩，不能下，发狂号哭，投书与家人别”。以为不能生还，留一封遗书，倒也没什么，因中途陡险竟至于吓得“发狂号哭”，这就是胆小无疑了。胆小常被人当作茶余饭后的笑料，胆大却是值得炫耀的。众人畏葸不前的场合你挺身而出，就自有一分豪气，一分得意。但是胆大也不全是好事，胆太大了，容易妄为，胆大妄为的极致是为所欲为。为所欲为，那就是无法无天了。行凶作恶的歹徒，贩毒走私的惯犯，多是胆大包天，也多是心狠手辣。所以从消极的方面说，胆小不过是可怜可笑，胆大有时却是让人觉得可恶而又可怖。相比起来，歹徒惯犯为祸尚不算最大，大人物若是胆大妄为起来，那就要天下大乱，千千万万的人遭殃。秦始皇下令焚书坑儒，胆子不可谓不大，结果是文化的一场劫难；希特勒要征服全世界，称得上心雄万夫，结果是世界大战，尸横遍野。当然这是极而言之。对守法良民来说，就应该把胆子放大，特别是这竞争激烈的年头。竞争得有胆量，胆小了只能闭门家中坐，人和人在市场经济中“狭路相逢”，那是俗话说得好“胆大吓胆小”。

5，怎样可以让胆子变大

既然你有要让自己变得胆大的心，你就一定能突破自己的，只是现在你不懂得用什么方式而已。告诉你一些关于我的故事，也许会对你有些启发。我虽然是女生，不过在大学毕业前胆子也是一直很小的，不敢跟老师或领导沟通，连跟人家吵架都不敢，在同学心目中，我是那种很温柔、语言不多的乖乖女，当然那时人缘还算不错。后来参加工作后，因为从事的工作性质必须让我接触很多不同类型不同素质的人（我们是做培训行业的，每天要跟不同类型的老总联系、沟通），刚开始，到人家公司都不敢进门，跟我们老总一起出去拜访客户，都是我们老总在说，我只在旁边听，不敢说，害怕自己说了没有用，也不知道该谈什么。后来慢慢我对公司业务了解的差不多了，渐渐有了自己的想法与意见，自己再慢慢总结，经过老总对我的鼓励，后来我就一个人去拜访一些客户，一个人跟人家谈，渐渐地，有了信心了，处理各类事也慢慢从熟练变成老练。在这个过程中，我也曾觉得自己不行，很多事我觉得自己不可能做到的事，在老总与同事的鼓励下，都把它变成可能了，有时候自己也不敢相信。所以我觉得想突破自己，一定要去做，去练，走过这一步，心就会豁然开朗。你不是害怕在人多的地方说话吗？假如在人多的地方，你跟朋友在一起或者有认识的人，主动跟他交流，沟通，多说说话，多练练。在家里多帮帮父母，尽自己的义务多做做家务事（这个也很重要）；在公共场合多帮帮需要帮助的人，有机会多与陌生人交流交流，这些都是你突破自己胆小的要素，只要你有一颗坦诚的心，努力去做，相信有一天你会感觉到自己的变化的！

6，什么叫胆子大呢

7，怎么样让自己胆子变大

面试之前好好的玩个痛快，去面试的时候可以不把面试的人当作你的领导，把他当成是你的好朋友，实在不行就把他幻想成你的好朋友，这样也许会好些

淡定，放松，深呼吸，或者抬头看看天

自信心训练第一，在一个星期左右时间里，你要注意自己做得好的几件小事，并尝试因此而给自己一些赞扬。（通过这个小小的练习，会使你增加乐观与自信，以积极的心态去面对身边的每一件事情。）第二，将思想集中在这件事上，回忆自己为完成这项工作经历的每一个细节。赞扬自己：告诉自己，你是一个英雄，完成了了不起的工作，正确地运用了自己的心智，等等。（这样你就会感到骄傲和自豪。）第三，下一步，检查是否有你可以做的、合理和可接受的情况的事情。（这样你就可以改变现状，取得更大的进步。）第四，在这一阶段，找关于同一情况的其他真实话语，这话语不太消极，甚至是积极的。第五，在下一阶段，当你满意新话语进，用几分钟时间独处并避免受到干扰，以便对自己讲这新话语时。慢慢地对自己重复这些话语，同时以你感到最舒适的方式进行呼吸。持续说着直到你觉得全身放松和舒服为止。在随后的一个星期内将这个练习重做几次，努力养成避免消极自谈的习惯。从心理学的角度分析的话胆小的致因和表现真的很多还是从生活的角度来说比较好记得我小时候父亲就对我说胆小的话多锻炼就会改变了仔细思考之后觉得还是很有道理的所以今天同样的话我对你说一次如果你胆小从潜意识中害怕某事多尝试几次就好了相信自己是成功的第一步. 要知道胆子越小，办事越不好学会有主见做了决定就要去完成不要给自己找借口其实没什么胆子打胆子小的只是处理问题的方式充分施展你的长处，吸引她.既然你没有勇气，那她当然对你不屑一顾了。你不是很坚定、不是很自信、不是很独立。要想改善这种胆小的局面，你要尝试去做，做自己从前没有做过的事，常识去经历，经历从前没有经历过的事，你要在不断的尝试、经历过程中不断地肯定自己：“是呀，我也能做！”“没什么嘛，就是这样的。”“原来如此，还以为有什么大不了的呢！”等等。通过不断的肯定，你会发现自己原来是可以做到的，是可以坚强并独立地面对的，你也将在不断的肯定中变得勇敢起来。试试，从胆小到勇敢只在一个个不间断的肯定！ ok

仔细审视一下自己有什么优点。把自己的优点与别人比较一番。得出结论：其实人家不如你。

胆子小不是你的错你是不是特别害怕父母啊或其中的一位呢？人的性格是跟家庭环境和父母的心理素质有关最好去国家认可的心理质询机构去好好检查发现问题在那里找医生解决或你学这方面的几年之后能改过来不一定哦你要详细的资料或可以跟我详细谈也行来我博客留言吧

8，怎么才能把胆子练大呢

其实胆小和谨慎应该是两个不同的概念！我现在都是逼迫自己去做一些，自己想去做，但是又不敢做的事情！虽然有时候会思想斗争，不敢去做！但是，只要大胆迈出第一步，即使是失败了，心里的压力也比不敢去做小！如果成功了，那么，自己会有一种成就感！去做自己不敢做的事，就会变的勇敢。不论你听了多少建议，不论你懂了多少理论，不论你有多少心理书籍，如果你不行动的话，那么你只能以失败告终。心里内向胆小者，都优柔寡断，做事之前喜欢思前想后，非要等到万无一失时才肯动手。结果由于思想过多，搞的问题复杂化，最终没做就心里放弃了。天长日久，胆小的性格形成了。可以观察那些胆大的人，他们总是行动第一，对于事情，他们并不是想好了才做，而是做完了再想，这样，就得到更多实践机会，而不是空想，就更贴近现实。所以，马上行动吧。具体怎么做呢。告诉自己，不要怕失败，（这个很关键）要有冒险精神，冒个险吧，虽然会很痛苦，但是回忆却是精彩，要有豁出去的精神，当你第一次豁出去了，你就再也不怕做第二次，你就在也不怕这件事了，你在这件事上就是强者了。不要在意别人怎么看你，性格内向者，感受强烈，更注重他人的看法态度，因为思想过多，结果造成不必要的负担。所以每天早晨起来对着镜子最自己说，我很好，我不需要在意别人怎么看我。其实你无论做了什么丑事，随着时间的推移，别人都会忘记，而且对于你认为的丑事，其实很多时候别人都是没怎么注意到。培养自信心，没有自信根本源于内心的消极暗示，一个人也许非常优秀，但如果总给自己消极的暗示的话，也会自卑，相反，一个人虽然很穷很丑，却可以相当自信。观察自己的思想，会发现你的思想总给自己一些消极的暗示，成功了，是意外，失败了，是必然。天长日久，就自卑了。要强迫自己的思想，往好的一方面想，不要把自己看的那么差。更不要恨自己。人无完人，每个人都有优点和缺点。牛顿一生不敢与人交往，终身单身，他的研究都是默默一个人搞完的，但他影响了整个世界。要接受自己，这是克服自卑的第一步，要爱自己，喜欢自己，发现自己的优点，多照镜子，多看看现实的自己，不要在每件事上都过高的要求自己，要懂得欣赏自己。这样你才能自信起来。多行动，自信是在实践中培养起来的，多做，你就会发现，一两次成功就会给予你无比大的自信。放慢心态的脚步，不要希望什么事都一步可以搞定，暂时没有成功，或没有效果，不要放弃，继续努力，让长期的努力来解决你的问题，你将取得更多的成功。获得更多的自信。但是这远远不够，记住改变的过程是痛苦的，最痛苦的是坚持，性格乃常年累积而成，非一两日可以改变，所以坚持才能成功，放弃将会前功尽弃，不要放弃。

多杀几个人！！！西西~

以一颗平常心去对待多跟别人大声的交流,锻炼自己加油哦

觉得无所谓胆子自然就大了

多和女孩接触保持正常心态，想怎么说就怎么说不要顾滤那么多，我就是我不要管别人。

相信自己，告诉自己不是胆小鬼

9，一个女孩说怎么你觉得我胆子大我说点什么

你可以说：是啊·！看你平时好象天不怕，地不怕的样子。不过不知道是不是装出来的，要不我们下次约个时间去电影院看个恐怖片，到时候我就知道你是不是真的胆子大了。这样回答可以为下次约她留下伏笔，创造进一步发展的机会！如果我的回答对你有所帮助，记得采纳啊！

说明她没男朋友，胆子大也可以理解成心很大，当然如果非要抬杠，心大和胆子大确实也不是一码事，但多少有些关联，胆子大的也说明这人比较勇敢！如果光是胆子大，却没有头脑，用现在的话来说，就是说明这人傻！呵呵~`` 你已经很随便了 , 美女改改吧!~ 也许下次见面就不是公园了,而是宾馆了.... 祝你好运!~ 千万别好孕喔!~

男生说话一般都是说一不二，用最直接的语言表达出自己的真实想法，读懂了男生的话，就相当于读懂了男生的思想。而女生则不是这样，她们的思维更加复杂细腻，并且女生身上有一种与生俱来的情绪表达能力，她们会通过自己的语言和仪态无时无刻的表达自己的感受。所以，当女生喜欢你或者拒绝你的时候，她不会直说，而是通过“潜台词”来告诉你那么下面就列出18个女生的潜台词，当你读懂女生的潜台词时，那你离女生就更近一步了。1、女生无意间提出：“我来大姨妈了，肚子好痛”暗示：我想你了，我想要你过来陪我分析：女生大姨妈期间是那个欲很强的时候，所以这时候特别需要你的陪伴2、跟你抱怨：“我的胸好小哦”暗示：我想和你聊点好玩、刺激、湿润的话题分析：女生没有跟你抱怨腿粗，而是跟你讲私密的地方，其实这也是一种姓暗示3、一个人看恐怖片，并无助的告诉你：“哎呀，我好怕啊”暗示：过来陪我一起看、我想跟你一起看，想你了分析：其实女生的胆子并没有那么小，她这样做是在向你撒娇，想让你陪的表现，但于对不喜欢的男生，她可不会这样做4、送女生回到家，你说：到家了，女生说嗯，但是依然站在那里暗示：过来亲我一下分析：女生到家时，却没有直接回家，而是站在原地，这说明了她还不愿意离开你，舍不得5、我们性格不和、你是个好人、我有男朋友了、我暂时还不想谈恋爱暗示：我不喜欢你，你不是我的菜分析：无论女生用什么样的理由去说你们不合适，她都是在拒绝6、女生跟你聊天的时候，摸自己的头发暗示：我对你有意思，我对你还蛮喜欢的分析：女生整理自己的头发，就是在乎你，想给你一个好的形象7、呵呵、哦、我去洗澡了暗示：快点走开，我不想跟你聊，别来烦我分析：反应冷淡，对你没有兴趣，都会用各种理由去摆脱你8、哎呀，讨厌你暗示：你好坏，我好喜欢你这样分析：女生这是在撒娇，你懂的9、我觉得我有点胖、我的头型好难看暗示：快点夸我漂亮，不然你就死定了分析：在你面前贬低自己，其实就是想测试一下你是怎么看她的，她在乎你的看法10、别管我，让我静一静暗示：快点来安慰我分析：女生生气了，她需要的是你的理解、关心和包容11、明天就情人节了，我还是一个人过，都没收过礼物暗示：好好的为我准备一下，我需要和你过情人节，还有，要送我礼物分析：我相信这里的潜台词你们能够，女生说话就是间接含蓄12、女生说：“咱们工作的地方离得挺近的”暗示：我们离得那么近，还不赶紧约我出来吃饭、看电影分析：女生这样说不一定是想让你约她，而是想表达自己的状态，不过你可以尝试约一下13、我好像喝多了暗示：我要把我自己交给你了，你自己看着办分析：女生一般是喝不醉的，除非她在给你机会14、下雨了，我没有带伞暗示：下雨了，我想让你来接我，我只想要你过来分析：女生没有带伞，难道自己没有解决的方法吗？她只告诉你一个人，代表什么，嘿嘿15、女生说：“谈了很多次恋爱，现在都麻木了，感觉遇到一个适合的人，真不容易”暗示：你就是适合我的人16、啊啊，我失眠了，怎么睡都睡不着暗示：我需要你陪我分析：女生想你了，经常会用这一句话17、女生向你诉说自己的情感经历和一些痛苦的回忆暗示：我对你敞开了心扉，我想让你也说一下自己的故事分析：女生向你诉说，就是信任你的表现18、女生跟你出来约会，打扮的很精致、也很隆重暗示：我非常重视这次的约会，我很在意你，我希望和你发展成恋人关系分析：女生会这样打扮，就是因为她想给你看到自己漂亮的一面，因为她很在乎你展开剩余内容

一个女孩儿说，怎么你觉得我胆子大，其实就说明他自己认为自己的胆子不是很大，也许是那种很胆小的，跟你说的肯定是正好相反的。所以你这么说他让他非常的惊讶。还有可能他从小到大都没有人说他胆子大的，只有你跟他说过，所以他就非常的好奇了。因为他觉得他的胆子并不大呀，怎么就有人违心的去说这句话呢。他肯定就是不怎么理解呗。你可以这么回复他的，你可以说，在我这看来，你胆子是挺大的，但是我不知道别人对你的看法是怎么样的。可能我的看法也不是那么准确的，我也只是猜测的。

这个时候你要多关心她啊每天嘘寒问暖肯定不可以少啦她肯对你诉说那你就要使劲让她走出烦恼逗她开心点如果你了解她的工作那就可以帮忙分担解决一下她工作方面的压力。。

10，怎样才能让胆子变大

青少年在面对陌生人或在一个不熟悉的环境中时，胆小害羞的人往往显得局促不安，不能与人坦率自然地交往，同时也让旁边的人感到不舒服；当遇到不熟悉但认识的同学，胆小害羞的人常常因为不好意思而没有与人打招呼，结果可能会让人误解为高傲、目中无人，从而影响了人际关系；当一项新的任务摆在面前的时候，胆小退缩的人总是缺乏信心，认为自己可能胜任不了这项任务，可能就会放弃或逃避，于是可能就比其他人少了很多发展的机遇; 胆小害羞的人总是过于在乎别人的评价，对于别人的话过于敏感，所以别人的一句否定或批评可能就会让他们闷闷不乐、耿耿于怀，从而影响了自己的心情；无论在学习上还是生活上，胆小退缩的人在追求目标时，总是缺乏主动性、勇气和信心，所以可能错过了原本属于自己的成功和幸福. 胆怯退缩的确是人们生活中的一大障碍，是成长、成功道路上的绊脚石，那么，我们如何踢开这块绊脚石，勇往直前地走在成长、成熟、成功的道路上呢？我们自己在认识到了胆怯、害羞、退缩对我们的学习和以后的工作、生活都将产生不良的影响之后，应该学会自助－－帮助自己走出胆怯退缩的困扰，成为一个自信、独立、勇于迎接挑战和困难、善于抓住机遇、快乐轻松的人！首先，树立自信心是战胜胆怯退缩的重要的法宝胆怯退缩的人往往是缺乏自信的人，对自己是否有能力完成某些事情表示怀疑，结果可能会由于心理紧张、拘谨使得原本可以做好的事情弄糟了。我们中的有的人可能有过考试怯场的经历。本来平时成绩不错，但是一遇到比较重大的考试就紧张得不得了，脑子里一片空白，结果以前会做的题，也做错了，这就是缺乏自信的表现，而性格胆怯退缩的人往往会出现这种情况；而那些自信、胆大的性格外向的人，可能越是大考试发挥越好，这是因为后者自信心比较强，而且不象胆小内向的人那样瞻前顾后，想得那么多，大脑的兴奋点都集中在如何答题上了，所以比较容易发挥水平，甚至超水平发挥。那么，胆小退缩的人在做一些事情之前就应该为自己打气，相信自己起码有能力发挥自己的水平，然后只要自己去努力就可以了，正所谓;谋事在人，成事在天;，抱着这种所谓的;平常心去面对一些挑战，结果如何也不会给我们留下什么遗憾了。其次，做好充分的准备，为树立自信心打下基础自信心不是平空产生的。如果你要参加一个考试，但是你一点都没复习，那么再胆大自信的人也不敢认为自己一定能考好，更何况是一个本来就不自信的胆小退缩的人呢？心理就更没底、更会紧张了。又如，当你要在许多人的场合做一个讲座，但是你却没有认真准备，那你在上去之前肯定会对自己是否能够讲好产生怀疑当然对于那些很有演讲经验，很会控制场面，调节气氛，能够即兴发挥的人来说，就另当别论了。但是对于本来就胆小退缩的人来说，每一次失败可能都是一个重大的打击，所以我们在每做一件事情之前，都应该做好充分的准备，这样就会为自己树立自信心打下基础，为自己取得成功提供了可能性。而每一次成功又成为胆小退缩的人尝试下一个任务的动力，从而形成一个良性循环，最终使自己越来越自信，越来越敢于尝试新的东西，迎接更多的挑战，为自己争得更多的发展机遇，赢得更多成功的体验。第三，对失败进行正确的归因所谓归因，通俗地讲，就是把某件事的原因归结于什么，是归结于客观还是归结于主观自身。失败对于胆小退缩的人来说经常是一个沉重的打击。每当遇到失败的时候，胆小退缩的人往往垂头丧气、耿耿于怀，这是因为他们总是把失败归结于主观自身的内部原因，即认为自己能力不够，或者认为自己不聪明，这种归因肯定就会使他们对自己的能力产生怀疑，对自己的自信心无疑是一个打击，那么在以后遇到类似的任务或者更具挑战性的任务时，这些胆怯退缩的人就会选择逃避、放弃，因为他们曾经失败过，而且失败的原因他们认为是自己不行，没有能力胜任，这样就会形成一个恶性循环，使胆小退缩的人更退缩，更缺乏自信，更没有勇气去尝试新的任务，所以一个人的归因是很重要的，它直接影响到一个人对自己的认识，影响到他们对待其他事情的态度，从而可能会对自己处理一些事情的能力真正产生不良的影响。相反，如果你能对失败进行积极的归因，即比较客观地归因，那情况可能就大不一样了。例如，当你考试没考好时，你不必灰心丧气、一蹶不振，重要的是要冷静地分析自己错在哪里，为什么错了？如果是自己没有复习到，下次把没弄明白的弄会就是了；如果的确是自己努力了还是没有做出来，那也一定不要给自己贴上;我很笨;这个标签，这个标签太重了，它会在无形中压抑你的勇气和创造能力。你可以向那些做对的同学请教，不仅向他们学习解这道题的方法，还可以请他们介绍他们的学习方法供你借鉴。即使那些同学比你聪明一些，那你也没必要自卑，因为研究已表明大多数人的智力都是差不多的，都属于中间水平，所以我们可以依靠后天的勤奋努力来弥补，别忘了;笨鸟先飞！下面再谈谈在日常生活中，在待人接物上，胆小害羞的人应该如何更好地面对和处理。第四，扩大自己的交往范围，积极主动地与人交往胆小害羞的人往往因为胆怯而不敢与人交往，结果仅限于很小的朋友圈子，变得越来越孤僻、退缩。胆小退缩的人很少与人交往，并不是他们自恃清高，而是相反，他们往往认为自己是不可爱的，不受欢迎的，别人不愿与之交往的。如果他们形成了这样消极的自我概念，即对自我的一种稳定的认识，那他们在行动上就会有意无意地表现得让人很难接近，很难交往。其实当你认为自己是可爱的，被别人接受的时候，你就会表现的自信，而自信的人往往是可爱的，人们愿意与之交往的，而交往的人越多，就越会增加他们的自信，从而在别人面前就不那么胆怯退缩了。第五，注意身体语言所谓身体语言，指的不是我们说的语言，而是我们的身体姿态、动作、表情向人们传递的信息。羞怯的人不好意思与人说话，与人面对时不敢看对方的眼睛，所以给人的印象是冷淡、闪烁其辞，但实质上这种身体语言传递的信息是我胆怯，我害怕，我不安。但是，与之交往的人并没有注意到这一点。他们会把这种身体语言误解为冷淡、自负，从而避之千里，这使胆怯者更加迟疑不安。其实，胆怯的人不与人打招呼或说话，并不是他们没礼貌或冷淡，而是怕说出不合适的话而已。美国心理学家阿瑟.沃默斯认为，只要将身体语言作些调整，就能产生令人吃惊的直接效果。他使用了面带微笑、;坦率开通、身体前倾、友善性的握手、眼睛对视、点头来使得外在印象亲切、随和。他宣称这将获得友好的回报，陌生人也不在那么可怕了。当然要想变得胆大、自信了，这是一个长期努力的过程，特别对于一个胆小害羞的孩子来说，要使自己成为一个敢于尝试新的领域、勇于迎接挑战的自信、乐观的人，还需要勇气和持久的恒心！

你可以试试和别人交流，人不是没胆子，而是没自信，要相信自己。

有自信，我最好，我最能

首先，要正确看待自己。寻找自己的长处。然后，让自己的长处得以发挥。这是最基本的获得自信的条件。获得自信，要先获得满足感，让自己觉的自己很行。这是最基本的。因此，你要好好利用自己的长处，尽量发挥自己的长处。要多做，只有这样才能尽可能的品尝到成功时的满足感，那么你才建立起自信。如果一在的认为自己不行，而什么都不去做，什么都不敢去做。就会变的越不自信，这是一个恶性循环。只要获得成功时的满足感，才能进一步获得自信。当然了，可能慢慢来。可以先做一些小事，在逐渐递增。自信，其实只是一种心态。需要的只是自己去发掘，并不需要过多繁杂的过程。只要对自己有信心，那么自己就肯定充满力量。不要过分的顾及别人，过分的去注意别人对自己的看法。要以无所谓、平常的心态去对待任何挫折。自信，其实很简单，只要相信自己就行了。当有了自信心，什么事情都会得心应手。关键在于自己，只要对自己有信心，就什么都能解决。另外，自信的最大因素，很可能是外界对自己的影响。要知道别人对自己的评价总归是他们的看法，我们无须活在别人的世界里。只要做好自己的事就行了。管他那么多干吗。要有世界只为自己存在的气势。要有走自己的路，让别人去说吧的魄力。没有人能改变自己，没有人能控制自己。当自己成功时是自己的事，但如果受到别人的影响，而退却的话，却是自己的事，何必为无关的人，左右自己呢。最后一句:要相信自己，自己就会充满自信心。重在心态。

我以前胆子也是非常小的，以前连老师办公室都不敢进，后来跟同学关系拉好了，胆子也慢慢的大起来了，不要怕陌生人，人往高处走，水往低处流，

决对不会紧张不大可能,但是我会尽量先想好,有三个步骤:1.我如此紧张的原因?例如:(是因为怕出糗吗?怕自己表现的不好?)2.这种感觉对我有什么帮助?例如:(紧张能够让我不出糗吗?紧张能够让自己表现的更好吗?)3.调整感觉上并没有帮助的想法例如:(紧张并不能就因此让我发挥实力,紧张并没有办法帮助我克服问题)这样想通了之后就比较容易调整平常心,其实通常平常心能让临事的时候更成功.比较不会患得患失,无法发挥自己原本的能力!!