小米燕麦核桃方法粥材料:燕麦30g，小米20g，核桃仁，枸杞15g,核桃瘦肉粥具体做法如下:提前准备的材料包括:大米100g，核桃瘦肉30g，油50g，盐适量，枸杞适量,核桃的内皮会觉得苦,做法:1,4.芡实ferox核桃粥的功效:不仅是冬季补肾强身的美味粥，也是儿童、老人、体弱者的好粥。
核桃瘦肉粥具体做法如下:提前准备的材料包括:大米100g，核桃瘦肉30g，油50g，盐适量，枸杞适量。1.将大米洗净，加入适量的水。2.用菜刀将瘦肉剁碎，备用。3.然后洗核桃仁和枸杞。4.将肉末和核桃枸杞放入锅中，加入适量的油，高压锅，选择煮粥摊。5.排气完成后，加入适量的盐调味，这就完成了。
小米燕麦核桃方法粥材料:燕麦30g，小米20g，核桃仁，枸杞15g。调料:冰糖。做法:1。小米、燕麦洗净备用；核桃仁碎；枸杞泡洗干净。2.将锅放在火上，倒入适量的水烧开，放入大米烧开，转小火煮沸，加入核桃切碎的枸杞煮20分钟，加入燕麦片煮沸，加入冰糖调味。有一个很好的养生方法:多吃燕麦可以防止血脂堆积和动脉硬化，燕麦还有利于润肠止汗，非常适合体虚的人。燕麦是一种低热量的食物，食用后容易引起饱腹感。长期食用有减肥的效果。此外，燕麦富含维生素B1、B2、E和叶酸，可以改善血液循环，缓解生活和工作带来的压力。钙、磷、铁、锌、锰等矿物质也有预防骨质疏松、促进伤口愈合、预防贫血的作用。
1、芡实核桃粥原料:芡实20克，核桃仁3: 5克，糯米60克，红枣15克，糖适量。2.糯米洗净，浸泡40分钟；将芡实倒入粉末中，加水制成糊状；红枣洗净，去核，切块；核桃果仁沸水焯一下，去皮切块。3.将锅放在大火上，加入适量的水，倒入糯米，烧开后用文火煮至近熟，加入芡实粉糊，边加边搅拌，让人核桃 d和红枣丁再煮10分钟，加入白糖即可食用。4.芡实ferox 核桃粥的功效:不仅是冬季补肾强身的美味粥，也是儿童、老人、体弱者的好粥。
4、板栗 核桃粥做法大全大米30g，栗子肉70g，25g核桃肉，枸杞15g，陈皮1g。1.先把栗子核桃的壳和内皮去掉，把所有食材冲洗干净，放在炖锅里，2.再往焖锅里加水一厘米，焖锅加水至焖功能刻度线；3.最后放入炖盅，开启炖盅功能，2小时即可食用。栗子粥味道鲜美，简单易做，如果你喜欢，你可以自己试试。提示1，核桃的内皮会觉得苦。如果不方便去掉，2、栗子粥做法多样，可以根据个人喜好选择。
