鸡蛋白热量，一只白煮蛋多少卡路里

1，一只白煮蛋多少卡路里

85卡

一只白煮蛋多少卡路里

2，鸡蛋的热量是多少

鸡蛋:156大卡(红皮) 138大卡(白皮)

鸡蛋的热量是多少

3，一个鸡蛋的热量是多少

一个鸡蛋的热量：大约是70大卡左右.（50克可食部分）蛋白质的热价接近1.4大卡每克，50乘以1.4大约是70大卡左右.

根据农业部的数据，不同大小的生鸡蛋和未煮熟鸡蛋的卡路里数如下:中等鸡蛋(44克)有63卡路里。大鸡蛋(50克)有72卡路里。特大鸡蛋(56克)有80卡路里。巨型鸡蛋(63克)含有90卡路里。

每100.0克热量(大卡)144.0 碳水化合物(克)2.8 脂肪(克)8.8 蛋白质(克)13 资料来源 <a href="http://wenwen.soso.com/z/urlalertpage.e?sp=shttp%3a%2f%2fwww.boohee.com%2fshiwu%2fjidan_junzhi" target="_blank">http://www.boohee.com/shiwu/jidan_junzhi</a> 所以一个鸡蛋约50到60克，80卡左右

一个鸡蛋的热量是多少

4，鸡蛋清的热量是多少

鸡蛋清热量是每100g为60大卡。蛋清起初是单细胞卵子细胞质，其目的是给发育中的胚胎提供营养。这也是蛋白富含营养，并可以作为理想营养滋补品的原因所在。鸡蛋清不但可以使皮肤变白，而且能使皮肤细嫩、去除死皮。这是因为它含有丰富的蛋白质和少量醋酸和溶菌酶，蛋白质可以增强皮肤的润滑作用，醋酸可以保护皮肤的微酸性，溶菌酶能杀灭细菌，两者共同避免皮肤遭受细菌感染。扩展资料：鸡蛋中的保健成分全部存在于蛋黄当中。蛋清中只有88%的水分、钾和比较纯的蛋白质。几乎所有维生素和微量元素，以及胆碱、甜菜碱、叶黄素、omega-3脂肪酸之类保健成分都在蛋黄里。吃鸡蛋而不吃蛋黄，就失去了吃鸡蛋的健康意义。如果在吃鸡蛋的同时配合大量的深绿色叶菜，效果将更为卓着。绿叶蔬菜不仅是叶酸的最佳来源，而且也是叶黄素的最佳来源，同时又提供了大量的类黄酮。这些保健成分共同作用，对于预防心脏病会更加有效。同时，由于鸡蛋黄中含磷过高，如果配合富含钾、钙、镁而低磷的绿叶蔬菜，更能达到营养元素的平衡状态。参考资料来源：百度百科-鸡蛋清人民网-蛋清和蛋黄相比哪个更营养

鸡蛋清的热量(以100克可食部分计)是60大卡(251千焦)。每100克鸡蛋清的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。