认为芝麻具有填精补髓、补血养肝、补肾润肠、催乳养发的作用，是人体的良好保健品,芝麻属于五谷中的玉米谷,芝麻富含的卵磷脂具有健脑、防止头发过早花白和脱落、保持头发润泽美丽和皮肤弹性的作用,芝麻，又名肥麻、亚麻，是一年生直立草本植物亚麻的种子,芝麻是很好的补钙剂,芝麻又名亚麻、芝麻油等。
1、护肤美容:服用芝麻经常服用，可保持肌肤水嫩细腻光滑。对于习惯性便秘的人来说，肠道内储存的毒素会伤害肝脏，造成皮肤粗糙。芝麻可以润肠通便治疗便秘，滋润皮肤。用节食减肥的人，会因为营养摄入不足，皮肤变得干燥粗糙。2.减肥塑形:芝麻含有防止人发胖的物质，如蛋黄、胆碱、肌糖等，所以芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时，如果吃芝麻，皮肤粗糙是可以改善的。
芝麻，又名肥麻、亚麻，是一年生直立草本植物亚麻的种子。除了经济价值外，它还有很高的食用和药用价值。芝麻富含维生素E，可以避免氧化，它可以减轻脂质过氧化物对皮肤的伤害。然后可以清除细胞内的自由基和游离基，可以让皮肤更健康，美白。然后芝麻含有多种不饱和脂肪酸，也就是芝麻油。不饱和脂肪酸具有抗氧化作用。在选择油的时候可以适当选择一些芝麻油，对胆固醇高的患者有一定的作用:-0它可以提高男性精子活力，降低血脂，抗动脉粥样硬化。可以护肤美容，保持皮肤光滑，治疗习惯性便秘，滋润皮肤。3它可以降低血压，补充钙质。
3、多吃 芝麻对身体有什么作用芝麻又名亚麻、芝麻油等。芝麻属于五谷中的玉米谷，芝麻古人的评价是“八谷之中，唯此为好”。芝麻每100g含蛋白质21.9g，脂肪61.7g，钙546mg，磷368mg，铁含量惊人，达到50mg，是各类粮油食品中最高的，还含有油酸、亚油酸、花生酸等甘油酯和芝麻元素、芝麻苯酚、维生素E、卵磷脂。其中油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，以及大量的天然维生素E，具有延缓衰老的作用，芝麻富含的卵磷脂具有健脑、防止头发过早花白和脱落、保持头发润泽美丽和皮肤弹性的作用。芝麻是很好的补钙剂，认为芝麻具有填精补髓、补血养肝、补肾润肠、催乳养发的作用，是人体的良好保健品。
