每天吃维生素C会导致胃黏膜胃酸分泌过多，胃酸分泌过多，产生反酸、烧心、恶心、呕吐、腹胀等副作用,服用维生素C有很多好处:第一，维生素C可以增强人体免疫力，杀死多种入侵的细菌，对身体的损伤有很好的修复作用,e在人体内作用最广，比任何营养素都大，所以被称为“保驾护航”,但是如果你定期服用维生素C，会有一些副作用和缺点。
VC可以美白肌肤，去除痘印。胶原蛋白(胶原蛋白)是合成的——形成软骨、骨骼、釉质和血管上皮的重要基质。对抗自由基，有助于防癌，降低胆固醇，预防坏血病。还能防止晒伤，避免阳光过多留下的后遗症。VE是抗氧化剂。e在人体内作用最广，比任何营养素都大，所以被称为“保驾护航”。在体内具有良好的抗氧化能力，即减少细胞老化。保持红细胞的完整性，促进细胞合成，抗污染，抗不孕的作用缺乏维生素E会导致动脉粥样硬化，高胆固醇血症，癌症，白内障和其他老年腿部疾病；形成疤痕；会让牙齿变黄；引起近视；造成残疾和智力低下；引起男性性功能障碍；前列腺肥大等等。维生素E通常是无毒的。大剂量服用时(每天1,200 IU以上)，可引起恶心、胀气、腹泻、心跳加快等不良反应。
服用维生素C有很多好处:第一，维生素C可以增强人体免疫力，杀死多种入侵的细菌，对身体的损伤有很好的修复作用。二、维生素C又称抗坏血酸，可以对抗坏血病。第三，可以美白养颜，对提高机体抗病毒能力有一定的好处和疗效。但是如果你定期服用维生素C，会有一些副作用和缺点。维生素C是一种酸性维生素。每天吃维生素C会导致胃黏膜胃酸分泌过多，胃酸分泌过多，产生反酸、烧心、恶心、呕吐、腹胀等副作用。对于胃黏膜屏障能力减弱的患者，还会对胃肠道造成一定的负担，出现胃溃疡和十二指肠溃疡。
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