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国际标准公认女性最佳腰臀比在0.67-0.80之间。腰臀比是指腰围与臀围的比值，腰围/臀围。比如腰围66 cm，臀围82 cm，那么腰臀比就是66/82=0.8。比例越低，腰越细，臀越大。你的腰部和臀部之间的差距越大，你就越接近黄金比例，你看起来就越有魅力。玛丽莲·梦露、戴安娜、奥黛丽·赫本、黛米·摩尔、辛迪·克劳馥，top 美女，腰臀比都保持在0.7左右。想要有好的身材曲线，体脂不能太多。体脂高，体重基数大的女生，配合一些能快速燃烧脂肪的有氧运动，效果会更好。其实腰部是最容易有脂肪的地方。增加对侧腰的训练，突出腰侧的曲线，这样可以显得腰臀连接处有明显的凹纹，看起来会更苗条。
这个上面我们注意三点美女:第一点:Toe最容易猜。因为全身最明显。我们用手遮住脚踝以上站在地上的那只脚，直到看不见上翘的那只脚的脚尖。然后盯着美女的脚趾...当脚趾设置到左右两极时，就是最关键的时候:以一个逆时针的同学为例(顺时针和逆时针)，假设美女现在真的是逆时针转，那么当她的脚趾从右向左“转”的时候，她的脚趾一定是。
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