我也在吃增肌粉，是优恩的,PS最后一句:增肌粉不如蛋白粉划算,只要不暴饮暴食，就不会有副作用,如果想增肥，增肌粉是个不错的选择,用乳清蛋白会更有利于增加肌肉重量,对于很多人来说，单纯吃蛋白粉并不能满足增肌的需要，所以有增肌粉,增肌粉对增肥很有帮助,增肌粉长期服用副作用很大。
增肌粉长期服用副作用很大。第一点增肌粉含有两种动物蛋白或植物蛋白。人体蛋白质是生命之本，但不建议服用超过3个月，因为蛋白质摄入过多会直接损伤肾脏，这一点不容忽视。所以吃一段时间是可以的。最好选择蛋白质作为植物蛋白。尤其是蛋白片比蛋白粉更好，因为蛋白片吞下后会直接避免失活代谢，蛋白质可以更好地被胃蛋白分离成乳清蛋白或氨基酸，更容易被人体吸收。
只要不暴饮暴食，就不会有副作用。肌酸是人体内自然产生的氨基酸，能快速增加肌肉力量，促进新肌肉生长，增加疲劳恢复，提高爆发力。用乳清蛋白会更有利于增加肌肉重量。增肌粉它还含有乳清蛋白和丰富的碳水化合物、充足的热量、多种维生素和矿物质。我也在吃增肌粉，是优恩的。我和朋友经常去健身房，那里的人都吃这个。
给你最专业的回答。希望能帮到你。增肌粉是为健身者量身定制的运动补剂。它是一种非常容易吸收的乳清蛋白粉和碳水化合物粉的混合物，并添加了一些其他的粉末补充剂如谷氨酰胺和支链氨基酸。肌肉的增加需要足够的热量。对于很多人来说，单纯吃蛋白粉并不能满足增肌的需要，所以有增肌粉。在摄入蛋白粉的同时，摄入大量碳水化合物，保证热量。增肌粉对增肥很有帮助。但缺点是增肌粉中碳水化合物较多。所以在容易增肌的同时，也增加了脂肪，也就是脂肪。如果想增肥，增肌粉是个不错的选择。如果你的脂肪已经比较厚了，建议加强基础饮食，吃蛋白粉代替增肌粉。增肌粉里面最好的应该是BSN品牌，比较大众化的是Optmund。PS最后一句:增肌粉不如蛋白粉划算。
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