我自认为满月发汗可做可不做，这要根据产后宝妈的身体情况而定。听朋友推荐想做产后恢复，请教满月发汗有用吗，首先说满月发汗对人体有一定的作用，但是并非人人适合做满月发汗的，有些人做了护觉得非常舒服，但是有些人做完却感觉很累，那就适得其反，产后妈妈为什么要做满月发汗，可能很多跟风做了满月发汗的妈妈也不太清楚。
1、满月发汗有必要做吗？医生说了实话，宝妈你对满月发汗，了解吗？
我自认为满月发汗可做可不做，这要根据产后宝妈的身体情况而定。如果宝妈在月子期间出了很多汗，并且身体虚弱，并没有恢复到良好状态，干嘛还需要去发汗呢？这样的身体状况再去发汗对身体的影响弊大于利，当然，如果宝妈月子期间出汗少，并且经过一段时间的调理，身体恢复很好，还是可以进行发汗的，毕竟满月发汗对身体还是有一定的好处。
首先，发汗可以排除寒气，满月发汗可以打开机体毛孔，排除坐月子期间积累在体内的寒气。其次，有一定的排毒功能产后，很多宝妈在坐月子期间几乎不怎么运动同时会大补，身体中会蓄积很多代谢废物无法有效排除，通过适当的发汗可以将机体内的有害毒素排出，再则，促进血液循环通过发汗，可以促进机体血液循环，中医学认为发汗法不仅可以通经活络、活动全身器官、提高精神和恢复体力，而且具有调节神经的功能，扩张周围血小管，改善微循环系统，促进人体五脏六腑的功能，使内邪随蒸发的汗液排出。
最后，减肥满月发汗，产妇可以排除体内的水分，缓解水肿，可以加快新陈代谢，分解脂肪，从而达到产后瘦身，但是，不合理的发汗，会导致机体水分流失太多，从而引起血液量减少，轻则引起虚脱，乳汁减少，排尿异常，重则引起晕厥。满月发汗的注意事项：1.身体条件产妇身体健康，机体恢复比较好的情况，2.时间最好在满月后至42天，当然产后60天到100天也可以。
3.发汗过程中和发汗后多饮水，补充水分，4.发汗后要注意保暖，不要吹风，吃生冷食物。发汗后，机体毛孔处于开放状态，一定要注意保暖，不能立即洗澡，防止感冒及寒湿侵入机体，为机体健康埋下病根，总之，满月发汗要根据产后妈妈的自身情况而定，机体虚弱则不建议发汗，身体恢复良好，没有其它不适宜发汗慢性病的，可以通过适当的满月发汗排湿排寒，除毒瘦身还是可以的。
2、满月发汗真的有必要做吗？做了是不是可以避免月子病呀？
我生宝宝前就听说，月子里一定要去发发汗，这样不容易留下月子病，于是，我在宝宝快满月时，特意花了一千多块钱，在月子中心做了“产后发汗”。发汗的时候是在一个设定了五十多度的仪器里进行的，发汗时我身上的汗水就像水一样不停地涌出来，谁知道发完汗之后，我到家直接晕倒了，被送到医院了！我当时发完汗后，我心里还想着着，这汗发得真痛快，我感觉身体里的毒素都好像排出去了，
回到家后就开始感觉头脑昏昏沉沉的，走路都没有力气。我丈夫赶紧咨询了月子机构的工作人员，得到的回复是：这是正常现象，休息几天就好了，结果我在家上厕所的时候差点晕倒，我家人感觉不对劲，赶紧把把我送到了医院。医生诊断后说这是高温引起了严重脱水，导致的急性热病，称为“产褥中暑症”（即热射病），它来势凶猛，在短时间内可能导致人体出现高热、电解质紊乱，甚至循坏衰竭，以及神经系统功能受损，多亏送来的及时，才没有导致严重的后果，
▎那么人人都可以做满月发汗吗？首先说满月发汗对人体有一定的作用，但是并非人人适合做满月发汗的，有些人做了护觉得非常舒服，但是有些人做完却感觉很累，那就适得其反。首先，你要确定在生产后是否被风寒侵入，有的话才需要汗蒸，如果这方面不太确定可以去咨询相关人士，毕竟每个人都情况不一样，▎那么那些人不适宜满月发汗？①产妇身体太虚，本身产妇身体虚，身体还没有恢复过来，此时发汗适得其反。
②恶露还没排干净也是不建议做发汗的，至少要等恶露干净之后，身子没有这么虚弱才可以发汗，③侧切伤口没有恢复好也不要去发汗，容易引起切口感染。我归纳了几个产妇妈妈都想知道的一些小知识，怕忘记的可以收藏起来哦，⑴恶露多久排净？一般来说半个月排净血色恶露，一个月排净白色恶露，具体情况因人而异，红糖山楂水、莲藕有助排恶露，红糖不要吃超过10天；喂奶可以促进子宫收缩，除恶露效果好。
