用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷15分钟吃什么下奶最快最多最有效方子,市面上能够下奶的食物有很多，莴笋、茭白、丝瓜络、鲫鱼汤等食物都可以下奶，可以给孕妇做一些喝,吃什么下奶最好,效果最快-百度宝宝知道,想要下奶快可以吃些有利于下奶的食物。
吃一些营养丰富的汤水是下奶最快最有效的方法。可以吃一些花生猪蹄汤、鲢鱼丝瓜汤、鲫鱼汤等帮助催奶。（1）花生猪蹄汤：花生猪蹄汤，一种下奶作用很好的食物，只要把猪蹄与花生一起炖，把猪蹄煮烂即可。要是不爱吃花生的话，也可以换成黄豆。（2）鲢鱼丝瓜汤：鲢鱼丝瓜汤具有补中益气、生血通乳的功效，很适合产后哺乳期女性食用做法是将鲢鱼肉切片并用料酒腌好，丝瓜、生姜切片，红枣用温水泡透。锅内烧油后放入姜片炒香，后注入适量清汤。水烧开后放入鱼肉、红枣、丝瓜和盐，大火滚透即可。（3）鲫鱼汤：鲫鱼的下奶效果非常明显，尤其是用鲫鱼炖汤喝，下奶的速度是很快的。在做鲫鱼汤的时候，放入适量调料，并将鲫鱼炖烂就可以食用了。此外，还可以食用茭白、豌豆、豆腐、黑芝麻、莴笋等食物，也有一定催奶的作用
市面上能够下奶的食物有很多，莴笋、茭白、丝瓜络、鲫鱼汤等食物都可以下奶，可以给孕妇做一些喝。1、可以给孕妇做一些催乳汤来喝，比如鲫鱼汤、猪蹄汤等，里面根据孕妇的口味加入一些花生、豆腐、茭白、丝瓜络和莴笋来辅助通乳。给孕妇服用一些这种催乳汤能够起到补充乳汁的作用。需要注意的是不要把汤做得太油腻，否则容易引起恶心和呕吐，也不要放太多盐和味精。2、孕妇在哺乳期间应该保持心情通畅。吃奶时应该保持正确的哺乳习惯，两侧乳房应该同时吃，否则孩子吃完一侧乳房在吃另一侧乳房，容易导致一侧乳房乳汁吃不完，容易形成乳汁堆积。3、一旦出现乳汁堆积，就会引起乳少，甚至会引起乳汁不通导致乳腺炎，可以选择到医院进行催乳来保持乳汁畅通
3、吃什么下奶最好,效果最快-百度宝宝知道想要下奶快可以吃些有利于下奶的食物。如：木瓜，豆腐，花生，豌豆，丝瓜等都是有利于下奶的，可以喝些猪脚汤，鲫鱼汤，鸡汤等。除食物下奶办法外还有以下办法：1、多多吮吸，宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴来按摩乳晕。喂得越多，奶水分泌得越多，2、吸空乳房。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁的再产生，3、保持好心情。母乳是否充足与新妈的心理因素及情绪情感关系极为密切，所以保持平和、愉快，4、补充水分。在喂奶时要注意补充水分，或是多喝豆浆、杏仁粉茶、果汁、原味蔬菜汤等，5、充分休息。睡眠不足会使奶水量减少，大家要注意休息，学会如何在晚间喂奶不影响自己的睡眠，6、按摩刺激。用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷15分。
