预防近视必须要清楚认识的什么是近视的成因，怎么去有效、高效、科学预防近视。作为过来人，我觉得可以给2点意见，怎么预防近视，都是真金一般的事实，低度近视恢复起来确实比高度近视简单很多，近视本身是不可逆的，目前医学能做到的只能是预防近视更早更快的发展。
1、如何有效预防近视？
邀请我？好吧，作为一个中度近视的我其实我觉得像通常看到的什么减少使用电子产品，多户外运动，不挑食什么的，这些当然对保护眼睛有好处的，实际上现在社会电子产品这么普及禁电子产品太难了。但是有个可行的习惯就是，每天走路的时间眼睛一定要看着前方看着远处，如果路边有绿色植物，那么就多看看绿色植物，尽量看清绿植的叶子的纹路，为什么呢，你的大脑在指挥眼睛看清细节的时候，眼睛才会自动调节焦距，日常过度用眼，晶状体可能会处在即将失去弹性又还没有失去弹性的状态，这时候你迫使你的眼睛去看清细节也就是锻炼你的晶状体的变焦能力，
我有个大学同学，在上大学的时候是二百多的近视，是不是假性近视搞不清楚，但是她近视也蛮多年了，大学期间她恢复了视力。怎么做到的呢，就是每天去田径场远眺看绿色植物，平常不戴眼镜，就这样每天坚持。低度近视恢复起来确实比高度近视简单很多，羡慕！对了，晚上千万不要关灯玩手机！很重要！开着灯玩手机虽然屏幕会相对较亮，但是总体光线也是亮的，对于眼睛的刺激没有大。
而在昏暗的光线下用眼，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，很容易导致青光眼的发生，这就很严重了，我原来知道大学毕业之前都喜欢关灯玩手机，虽然看到很多帖子说晚上关灯玩手机很伤害眼睛，但我就是不信这个邪，不理解关灯玩手机和不关灯玩手机的区别也是到最近我在床上安装了一个床灯，外界光线太暗的时候就把灯打开，保证外界与手机屏幕亮度差别不要太大。
2、怎么防止眼睛近视？
近视本身是不可逆的，目前医学能做到的只能是预防近视更早更快的发展，成年人近视发展的幅度不会特别大，相对稳定，如果成年后度数还在持续增长，可能是病理性近视，需要去医院进行相关检查或治疗。而未成年在生长发育期，近视度数增长很快，平均每年75-100度，控制近视主要有以前几种方法，第一，建议每天保证孩子2小时的户外运动，一周12小时。
室内不行，晚上不行，一定是白天室外，做什么都可以，第二，一旦近视，影响视力和生活，及时配眼镜，有多少配多少，除非特殊情况，不要欠一点度数。第三，有良好的阅读学习习惯，用眼卫生，第四，0.01%阿托品滴眼液可以控制近视进展，一定要在医生指导下使用，目前国内还几乎没有。第五，ok镜是目前控制近视进展效果相对最好的手段，需要定期复查，近视控制大概在50%左右，
3、全国近视率不断上升，学生如何预防近视？
近视是我永远的痛，虽然现在不知道能不能用激光矫正。很无奈，离开了眼镜，只有模糊的世界！看到报道，一些医生还戴着眼镜，另一方面，说矫正手术风险不大，我真的不知道怎么选择，所以静观其变。作为过来人，我觉得可以给2点意见，怎么预防近视，都是真金一般的事实，不要长时间盯着电脑、手机玩游戏我之所以得近视眼，也是小时候特别喜欢玩游戏。
说到小霸王，相信不少人知道，刚开始，我是离电视机很远玩的，结果是越玩，离电视机越近。终于，有一天，我意识到自己眼睛出了问题，去检查的时候，已经有300度了！从此过上了戴眼镜的生活！现在，电脑游戏和手机游戏是学生党的最爱，特别是盯着手机玩的，像玩什么刺激战场、王者荣耀等，为了晋升段位，一整天都在玩，还不让眼睛休息，这比我盯着电视机严重多了。
玩电脑游戏也是一样，长时间盯着看，也许你刚开始觉得没有什么，但久而久之，肯定会近视，如果要长时间使用电脑，可以用防辐射眼镜，注意让眼睛休息。不要在关灯的时候玩手机！作为过来人，我知道在关灯之后玩手机的学生肯定很多！当年我也是其中之一啊，以为不会加深自己的度数，结果惨了，又“特么”加深了100多度，我哭都没地方哭去。
