吃碱性食物:喝小苏打水、苏打饼干、馒头等碱性食物，可以中和胃酸，解决烧心的大部分问题,饮食不规律造成胃酸分泌过多，导致烧心胀气,吃白萝卜:萝卜能行气，降胃气，使胃酸到达小肠，缓解烧心的情况,菜里放点姜:这样有助于防治烧心，但要适量食用，每天2克左右,腹胀烧心可能是消化不良,当烧心经常烧心的人服用几粒花生可以迅速缓解烧心的症状，且无副作用。
胃病患者不宜饭后运动。最好休息一下，等胃里的食物消化的差不多了再开始工作，或者慢慢走，对消化也比较好。总之饭后工作是不可取的。患者应结合自身体征，加强适度运动，提高机体抗病能力，减少疾病复发，促进身心健康。
腹胀烧心可能是消化不良。饮食不规律造成胃酸分泌过多，导致烧心胀气。药物治疗可在医生指导下配合多潘立酮口服，促进消化，缓解腹胀。口服质子泵抑制剂如奥美拉唑、雷贝拉唑、泮托拉唑可抑制胃酸分泌，保护胃黏膜，降低烧心。经常胀气烧心，建议去医院脾胃科做电子胃镜检查，排除慢性胃炎、胃溃疡等消化道疾病。平时不要吃辛辣刺激的食物，不要暴饮暴食，要吃清淡易消化的食物。胀气的症状烧心多是由于饮酒过量，酒精刺激肠胃引起的。平时要尽量不喝酒不抽烟，对身体和胃都有很大的伤害。可以吃一些改善肠胃和消化的药物。这段时间要注意饮食清淡，多喝小米粥养胃，不要经常熬夜上火。
3、 烧心怎么办日常经常会因为饮食不当而出现胃酸倒流的感觉，俗称“烧心”。除了部分胃肠疾病引起的灼热感，以下方法可以缓解，吃碱性食物:喝小苏打水、苏打饼干、馒头等碱性食物，可以中和胃酸，解决烧心的大部分问题。吃生花生:当烧心，吃几颗生花生，几分钟就见效了，当烧心经常烧心的人服用几粒花生可以迅速缓解烧心的症状，且无副作用。吃香蕉:香蕉是一种天然的抗酸剂，可以在胃内壁形成一层保护性的粘液层，口香糖:饭后嚼无糖口香糖30分钟，可增加唾液分泌，反流的胃酸可被唾液迅速冲走，缓解烧心症状。菜里放点姜:这样有助于防治烧心，但要适量食用，每天2克左右，吃白萝卜:萝卜能行气，降胃气，使胃酸到达小肠，缓解烧心的情况。喝温牛奶:牛奶可以中和过多的胃酸，所以一杯温牛奶可以迅速缓解烧心的症状。
