很高兴来回答这个问题《芹菜怎么煮好吃》芹菜可是个好食材，它含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素和钙、磷、铁等矿物质。我觉得芹菜叶子很好吃，从来不会扔掉芹菜叶子，锅放水烧开，加入两滴油，将切好的芹菜放入锅中小火，待芹菜变色捞出备用，我家在陕西咸阳农村，我们这边也种植了很多芹菜，我们农家饭菜里少不了芹菜。
1、提问芹菜怎么吃降压？
芹菜可以说是高血压患者，便秘的人的最佳食物之一了，除了因为其中富含丰富的膳食纤维以外，还因为其中富含丰富的钾可以帮助控制血压，不仅如此，芹菜中还有一种成分叫“芹菜碱”，这种成分也有降压的作用，所谓才建议高血压患者平时的饮食中可以多吃一些芹菜，对于高血压患者来说，如果血压控制的不稳，会大大增加心脑血管疾病的风险，而便秘也是诱发这些疾病的重要因素，所以预防便秘也很重要。
其实对于任何蔬菜，或者食物来说，要想帮助更好的控制血压，烹饪方式都应该以清淡为主，并且少油少盐，尤其是高血压患者不适宜吃过多的盐，以及还需要控制体重，所以油和脂肪类的食物也好减少摄入量，那么对于芹菜，第一不要腌制食用，第二不要用过多的油烹饪，其实焯水后凉拌，或者清炒都是不错的选择。另外降压，饮食上不能单纯的靠哪一类的食物，最好均衡多样的膳食，在控制总能量摄入的同时，保证营养素的充足摄入，无论对于血压来说，还是对于整体健康来说，效果都会更好，
2、我每次吃芹菜都把叶子扔掉，有多少人和我一样？芹菜怎么吃对身体好？
我觉得芹菜叶子很好吃，从来不会扔掉芹菜叶子。我家在陕西咸阳农村，我们这边也种植了很多芹菜，我们农家饭菜里少不了芹菜，芹菜清热解毒，利尿消肿，还可以降血压。最重要的是芹菜有一股淡淡的清香，非常清爽，沁人心脾，尤其在夏天的时候，高温燥热，没有食欲的时候吃一碗特色的陕西浆水面，真的是瞬间清醒、提神。芹菜怎么吃对身体好？我有两个经验分享：1、浆水面：浆水面我们西北地区的特色小吃，不仅我们陕西人非常喜欢吃，在甘肃地区也是人们的最爱，
因为它是夏季消暑首选的美食。具体做法：浆水的主要原料是新鲜蔬菜，一般经常用芹菜、白菜、莴苣来做，但是芹菜做的浆水是最好吃的，将芹菜洗干净后，大片晾干放入干净的密封玻璃罐中。然后浇入烧开的清面汤，等到它凉后，加入酵母。酵母一般就是用玉米面拌成玉面糊糊，自然发酵成起泡状，闻到酸味即可，加入酵母后，直接盖上盖子，放到第二天食用。
第二天清水下面条，然后汤中浇入浆水，再根据自己的口味加调料，美味的浆水面就做好了，清香扑鼻，消暑开胃。2、芹菜粥：芹菜粥是我们关中地区一种独有的小吃，不是普通的大米粥，是用面粉做的，非常柔软绵香，适合老人和小孩吃。具体做法：把芹菜洗干净，只留下芹菜嫩叶，然后锅里烧水，等水开后加入适量面粉，然后不断搅拌，避免面粉结块粘锅，等面粉均匀状态后，倒入芹菜叶，然后继续搅拌，小火烧十分钟左右，即可，
3、芹菜怎样煮好吃？
很高兴来回答这个问题《芹菜怎么煮好吃》芹菜可是个好食材，它含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素和钙、磷、铁等矿物质。它的营养价值和实用价值都非常高，其实芹菜的吃法很多，下面我来分别介绍一下。❤️鸡蛋炒芹菜，材料：鸡蛋两枚、芹菜一根，葱花、盐、糖、料酒少许。方法：鸡蛋打散，芹菜洗净切段，点火放油，油热放入鸡蛋炒熟盛出备用；下葱花爆香，放入芹菜炒香，依次放糖、料酒提香，加入盐和炒好的鸡蛋，炒匀关火。
口感：鲜香清淡，❤️花椒油拌芹菜。材料：芹菜一根、油、花椒、生抽少许，方法：锅放水烧开，加入两滴油，将切好的芹菜放入锅中小火，待芹菜变色捞出备用，锅中放油加入适量花椒，油开花椒逐渐变色，香味溢出再放入油量的3｜4生抽至沸腾关火，将晾凉的花椒油均匀浇在绰好的芹菜上拌匀即可。口感：清香，❤️猪（牛）肉芹菜水饺材料：猪或牛肉馅半斤、芹菜一根、盐、料酒、生抽、香油、葱姜、五香粉各少许，面粉500克，鸡蛋一枚。
