熬夜是不良习惯的一种，容易缺乏内源氧,熬夜是不良习惯的一种，容易缺乏内源氧,故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时什么是熬夜,熬夜是一个汉语词汇，拼音是áoyè,什么是熬夜熬夜是什么意思,1、熬夜是指到深夜还不睡或一夜不睡，也泛指因事通宵或至深夜忍困不眠。
熬夜是一个汉语词汇，拼音是áoyè。指到深夜还不睡。泛指因事通宵或至深夜忍困不眠。出自《清平山堂话本·快嘴李翠莲记》。熬夜是一种现代生活经常听到或者做到的一种现象，是一种危害人的身体的不良习惯，可导致一些疾病，降低效率。熬夜是不良习惯的一种，容易缺乏内源氧。注意事项根据对抗氧化剂和免疫系统调节剂的深入研究发现，包括熬夜等不良生活习惯更容易患“氧化应激”类疾病如糖尿病、高血压等，体质虚弱易感冒等。所以经常熬夜的人进补“生地炖鸭蛋”、“猪腰炖杜仲汤”、“粉葛生鱼汤”、“夏枯草煲瘦肉”等的同时要进补抗氧化剂应对熬夜产生过多自由基伤害身体。进补含如维生素E、虾青素、β胡萝卜素等抗氧化剂的食物三文鱼、虾、蟹等，免疫系统调节剂如参菇类、黄芪、冬虫夏草等，还要配合清热解毒的清毒剂，如甘草等
2、什么是熬夜熬夜是什么意思1、熬夜是指到深夜还不睡或一夜不睡，也泛指因事通宵或至深夜忍困不眠。2、基本含义：一种是继续白天的事情，不断工作或从事活动，直至半夜以后的时间；另一种是白天休息，晚上集中精力工作或从事活动，直至半夜以后，甚至到第二天，还有是连续两天以上等等，称之为“熬夜”！3、“日出而作，日落而息，”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康，因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。4、前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老，故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6。
