让自己有一个放松的空间，寻求一些快乐，这样你会感觉更好,很多美好的东西，往往在灵魂的沧桑之后，变得永恒,劳累会影响心情，扭曲心智，危害身心健康,当你被生活的压力困住的时候，你的情绪充满了焦虑和不安，各种各样的不适让你觉得自己活着好累啊，让我们做一些运动来摆脱焦虑吧,人累是因为想太多。
人累是因为想太多。身体疲劳不可怕，精神疲劳才可怕。劳累会影响心情，扭曲心智，危害身心健康。其实每个人都被别人束缚，都有自己的负担，只是有的人会及时调整，有的人却深陷其中。
当你被生活的压力困住的时候，你的情绪充满了焦虑和不安，各种各样的不适让你觉得自己活着好累啊，让我们做一些运动来摆脱焦虑吧。首先，放慢你的呼吸。人在处于焦虑状态时，生理反应往往会做出快速的浅呼吸，所以请慢慢吸气，数4秒，吸入空气屏住呼吸2秒，再数4秒慢慢吐出，完成一个吸吐动作需要10秒。第二，休息，转移注意力。当你开始寻找的时候，你会发现这些惊喜无处不在。可能是一只蜘蛛在织网，可能是一群蚂蚁背着落叶回自己的窝，可能是房间里一个蹒跚学步的孩子，也可能是黄昏时天空的变化。做自己认为最重要的事，专注于自己的工作或学习，做自己最想做的事，处理好了，就满足了，那么就不会有心理压力，也不会觉得累。
3、为什么自己感觉心 好累, 好累其实你之所以觉得累，身心俱疲，是因为你的心一直有负担，经历了太多的风风雨雨，心透支了。只要停下来休息，深呼吸，勇敢的放下，静下心来，闭上眼睛，冥想，修心养性，释放心情，调整心态，摆脱烦恼，让内心的一些情绪变淡，让自己有一个放松的空间，寻求一些快乐，这样你会感觉更好。何必为难自己呢？否则，一路走来你所经历的只是一次孤独的长途跋涉和满身的伤痕，很多美好的东西，往往在灵魂的沧桑之后，变得永恒。生活可以洗涤一个人的灵魂，时间可以掩盖一切痕迹，一个人可以停止对生活的思考，可以下意识地选择一个被遗忘的生活进行记忆，受了伤，就让自己躲在角落里用时间慢慢愈合，回归自然调理心灵的创伤，等待伤口愈合。累了，请把心放在岸边；错了，请不要后悔；只有苦了，才懂得知足；只有受伤了，才懂得坚强；只有喝醉了才知道那是刻骨铭心的；笑，才体会到幸福；无聊了，找朋友聊聊。
