蒸熟后即可食用；2.用其他食物制作药膳；3、研磨成粉直接食用；4、泡成药酒喝,建议每天称取3~9g天然冬虫夏草，打碎或切碎，肉炖熟，每日早晚两次服用，最好与冬虫夏草一起食用,我们可以把晒干的虫草磨成虫草粉，装入胶囊,虫草必须用水煮开才能喝,虫草的最佳吃法和用量虫草的吃法是:1。
1，泡茶喝。虫草必须用水煮开才能喝。因为泡出来的水温度不高，不能把虫草中的营养物质泡出来，所以我们要把它放在水里用小火煮10到15分钟左右，煮出来的水就可以喝了。喝完水后，我们可以反复加水，使之美味营养。2.炖着喝。我们一般可以把虫草放在炖肉里。汤快好的时候要加虫草因为虫草的煮时间不能太长。时间过长，其营养成分会流失，所以要在汤快煮好之前添加虫草这样炖出来的汤营养丰富，味道鲜美。3.泡在酒里。中国人喜欢喝酒，尤其是药酒。所以我们可以在酒中放虫草这样酿出来的酒很有营养，每天喝一小杯对我们的身体有非常好的滋补作用。4.做胶囊。我们可以把晒干的虫草磨成虫草粉，装入胶囊。如果我们每天吃一个，对我们人体也会有非常好的作用。
根据中华人民共和国(PRC)药典，冬虫夏草每日剂量为3-9g。以大冬虫夏草来说，每个冬虫夏草大约0.33 g，也就是9-27个。如果是小冬虫夏草，也就0.2 g，也就是15-45。建议每天称取3 ~ 9g天然冬虫夏草，打碎或切碎，肉炖熟，每日早晚两次服用，最好与冬虫夏草一起食用。需要连续服用30 ~ 180天才能发挥冬虫夏草的有效调理作用，有条件的话要经常长期服用。
3、 虫草的最佳吃法及用量虫草: 1的吃法。蒸熟后即可食用；2.用其他食物制作药膳；3、研磨成粉直接食用；4、泡成药酒喝。一天吃13克左右，也就是710片，需要长期服用才有效果。虫草的最佳吃法和用量虫草的吃法是:1。蒸熟后即可食用；2.用其他食物制作药膳；3、研磨成粉直接食用；4、泡成药酒喝。每天吃13克左右，也就是710片，需要很长时间才能见效。
4、冬虫夏草怎么吃?冬虫夏草以泡酒、炖肉、泡水、磨成粉为佳。冬虫夏草是一种菌类，具有补脾益肝、补肺益肾等功效，可用于治疗久咳、遗精、阳痿、肺经、肾经，是手术、化疗后患者扶正固本的首选。冬虫夏草的吃法有很多种，比如可以冬天喝虫草煎服，也可以和其他药材混合泡酒，也可以磨成粉服用，此外，可以将冬虫夏草煮粥或与鸡、排骨、鸭、瘦肉等其他食材一起炖，有利于其有效成分的吸收。方法很多，根据自己的具体情况和喜好来选择，每次从御书堂买虫草都是用排骨炖，加4颗带核的红枣，炖50分钟，关火，稍微凉一点就加一个包子当早餐。这个虫草和这个饮食对我的健康很有帮助，我这样吃了10年了。
