其实北方冬天室内养桩比南方容易,Qiong养生桩的锻炼有三个要素，即注重“身体姿势、呼吸方式和精神活动”,山东一位盆景爱好者说，他也有一个金色的大理石，在室内养了一年养生桩，杆子上长出了很多新枝新芽,站桩养生是一种“形、心、气、力”的有机结合和相互作用,以上坚持站养生桩带来的改变。
首先，尽量选择有根的树桩。毕竟冬天温度那么低，一颗无根的金色大理石要生根发芽并不容易。比如这种双刀金大理石下坡桩的根系还是完好的，种植后成活比较好。要注意保温防寒，这样才能正常生长。当然也可以放在10度左右，让它保持休眠状态，来年春天再打破休眠，让它发芽。不过北方冬天有暖气，室内温度一般在18度以上。可以种在花盆里，然后移到室内养护，让它尽快发芽。虽然可以在10度的环境下让它睡觉，但是等这么长时间对大睡不好，中间可能会发生各种意外，比如烂根。其实北方冬天室内养桩比南方容易。这对于北方花卉爱好者来说，不会是一个困难，而是一个优势。山东一位盆景爱好者说，他也有一个金色的大理石，在室内养了一年养生桩，杆子上长出了很多新枝新芽。现在一切正常，只等它茁壮成长，杀枝。
Qiong养生桩的锻炼有三个要素，即注重“身体姿势、呼吸方式和精神活动”。站桩养生是一种“形、心、气、力”的有机结合和相互作用。既适合各种训练姿势，又有一些特殊要求，如“三位一体”、“外三位一体”，以达到形、神、力完全的状态。练习中感觉一条腿长一条腿短的原因，大多是因为站姿不正确，腿部放松不够或者腿部力量不够。有一个建议，考一个。如果有这种现象，请慢慢调整姿势，尽量放松肌肉和关节。自然呼吸，想象自己的双脚像地面一样生根发芽，身体像松树一样挺拔，屹立不动。
3、站桩的好处有那些Hello，养生 Pile是一个非常好的锻炼方法。长期锻炼可以提高机体免疫力，增强体质，增强气血循环，经过养生 pile多年的练习，精神得到了很好的提升，主要表现在两个方面:1。身体素质:腿部的力量会增加，当然上半身的力量也会增加，但是腿部会更明显；消化能力得到了提高；呼吸变得顺畅，不会感到胸闷，因为站桩会训练人的腹式呼吸；感觉身体内部有无穷无尽的能量，这是站桩带来的最明显、最有成就感的东西；睡眠质量也有了很大的提高，2.精神上:头脑会变得比以前清晰很多；思维快，反应快，会比以前更快；心态也会变得平和很多。以上坚持站养生桩带来的改变，站桩看似简单，但仍需长期练习才有效果。今天一天练一次，明天休息一天，无效，只有像吃饭一样必要的练习才能看到效果。
