要说内家拳和外家拳的区别，外观上区别不是很大，方法上区别挺大的；外家拳讲究“内息外练筋骨”，注重的是速度、力量、技巧等,修行外家拳不一样,修行外家拳不一样,气功可以借鉴内家拳，外家拳，不是内家拳独有的,气功可以借鉴内家拳，外家拳，不是内家拳独有的,这是内家拳和外家拳的一般区别。
内家拳主要是练精神，注重内在修养；外家拳主要是练实力，注重外表。从人的外貌来看，练内家拳的和不练武术的差别不大。修行外家拳不一样。看起来更强壮，肌肉更发达！要说内家拳和外家拳的区别，外观上区别不是很大，方法上区别挺大的；外家拳讲究“内息外练筋骨”，注重的是速度、力量、技巧等。体能训练。技术进攻方面，效果比较快；但是，内家拳就不一样了。内家拳注重的不是速度、力量和技巧的训练，而是人体内在潜能和体能的开发，注重技巧和进攻中自身内力的培养。气功可以借鉴内家拳，外家拳，不是内家拳独有的。
太极传是典型的内家拳，武林公认！家传拳注重内功的练习，代表拳法主要有武当拳、太极拳、八卦掌、信义拳、形意拳、意拳(大成拳)等；外家拳主要注重训练力量、速度和硬度，代表拳法主要有少林拳、南拳、脚刺、弹腿、包扎等。
中医经络理论指导下的慢速深呼吸运动法。练套路和练习或者静坐做内家拳，动作速度快。练拳或长拳、铁砂掌之类的练习，并不是以中医经络理论为指导。专修内家拳就像左腿走路，右腿残废。专修外家拳就像用右腿走路，左腿残废。这是内家拳和外家拳的一般区别。真正练武的人，不会专打内功不打外功，那样只会事倍功半。武当代表内功外拳，少林代表外功内拳。武术在中国经历了五千年，以假乱真。区分内外家只是从业者的指导思想和方法，从业者不可能一条腿走路。
4、中国圈中的内家拳和 外家拳有什么区别?内家拳主要是练气，注重内功修炼；外家拳主要是练实力，注重外表。从人的外貌来看，练内家拳的和不练武术的差别不大，修行外家拳不一样。看起来更强壮，肌肉更发达！要说内家拳和外家拳的区别，外观上区别不是很大，方法上区别挺大的；外家拳讲究“内息外练筋骨”，注重的是速度、力量、技巧等，体能训练。技术进攻方面，效果比较快；但是，内家拳就不一样了，内家拳注重的不是速度、力量和技巧的训练，而是人体内在潜能和体能的开发，注重技巧和进攻中自身内力的培养。气功可以借鉴内家拳，外家拳，不是内家拳独有的。
