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1.首先掌握基本技术，可以通过视频或教练进行学习，基本技术包括：手法，比如攻球，搓球，发球，孤圈球等，步法，则包括单步，并步和交叉步等，以及手法和步法的协调。2.形成自己特有的打法和技术风格。3.有一只可以发挥自己技术风格的球拍

个人经验：1、要有较好的体力与臂力，可以不必特别做训练。但是请再平时注意手臂运动。2、基本功要扎实，拉球-----是重中之重。找网上视频，不过有会的人教的话，最好了。有得模仿，动作才会标准。3、练球是要靠脑子的，它有时就是一种感觉。抓住把握住那种感觉，会事半功倍。4、练球时很辛苦的，每一个动作都要经过无数次的练习，有时练一整天动作都没记住，不要灰心，每一个高手都是这么过来的

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1、在面对来球时，减短引拍的时间和距离，增加小臂的挥动速度，使自己的的手腕尽量放松。2、如果对面的球是飘忽不定的弧圈球时，你可以加大腰部转动的角度与速度，让自己的球拍与球保持相切。3、击球时靠近球台，去打上升的来球。4、选择硬度高的海绵，增加击球的力量感，从而加快击球速度。5、在击球时减少多余的动作，加快挥拍动作并且采用“借力”的方法。6、上旋球：在发球时击打球的上部球拍与球保持相切。7、下旋球：在发球时击打球的底端球拍与球保持相切

反手近台攻球的站位离台近，击球时出手具有比较强的隐蔽性，突然性强，速度快；而在中远台，对于在正手位进攻后回反手位或相持中保持连续进攻有着重要作用。但是，这一技术相对于目前较为流行的直拍反面横打技术来讲攻击力显得还是较弱，显然，对于直拍只会单面打的选手而言这一技术是很重要的，比如韩国选手金泽株和柳承敏，是最典型的例子。直拍反手攻球的技术要点：准备反手击球时，为了方便发力，可以使用小碎步调节使右脚稍前，身体左转同时向左后方引拍，转体同时沉右肩，肘关节和右肩略前顶，球拍和手臂基本保持在一条线上。拍形应前倾，握拍手的食指稍用力压拍，拇指放松，中指和无名指前端顶住球。