存在于输尿管的结石，68％的5毫米以下的结石可以自行排出，而5-10毫米的结石仅有47％可自行排出。那么，结石可以自己排出体外吗?排石效果又和哪些因素有关呢?国内外泌尿结石相关的指南提及，泌尿系结石的运动，如果结石比较大，是不适宜运动的，运动只会增加我们的痛苦。
1、结石怎么快速排出来？
泌尿外科门诊当中，很大一部分患者是由于结石的问题来就诊的。腰痛、血尿，再加上肾结石的病史，十有八九是结石掉进输尿管了，一旦通过影像学检查确诊为输尿管结石，那就要引起高度重视。那么，结石可以自己排出体外吗?排石效果又和哪些因素有关呢?国内外泌尿结石相关的指南提及：存在于输尿管的结石，68％的5毫米以下的结石可以自行排出，而5-10毫米的结石仅有47％可自行排出，
至于排出的时间，2毫米以下的平均31天可以排出，而2～4毫米的则需要40天，4～6毫米的大约39天。根据国人的实际情况，中华医学会泌尿外科分会也制定了相关的指南，那么具体而言，哪些输尿管结石可以选择保守治疗呢?有以下4条评判标准：小：小于6毫米；滑：形态光滑的结石排出的概率大；畅：除了这颗结石堵塞之外，不能有其它引起阻塞尿路的因素，像前列腺增生症之类的可不行；短：结石堵塞的时间不能太久，最好不要超过两个星期。
保守排石治疗通常有以下4种方法：大量饮水：每天一定保持充足的饮水和足够的尿量，保持每天尿量2500毫升以上为宜。镇痛消炎：输尿管结石往往意味着疼痛，而且这种疼痛是极其剧烈的，采用非甾体类抗炎药是镇痛和消炎的最佳选择，扩张输尿管：输尿管松弛了，结石排出的速度自然快很多。运动：利用重力的作用来促进结石的排出，经常建议患者做的运动有跳绳、跳跃运动，以及抬高脚跟反复踮脚活动等，
2、泌尿系结石患者如何运动？
泌尿系结石的运动，如果结石比较大，是不适宜运动的，运动只会增加我们的痛苦。我们下面只说结石比较小，不影响运动的情况，如果是想运动锻炼身体，平时我们做的有氧运动，像跑步，游泳都可以，力量锻炼也可以，如果是想通过运动来排石，则可以做一些跳跃运动，高抬腿跳，跳绳，篮球也可以，另外，平时要保持心情愉快，注意劳逸结合，多喝水，有利于结石的主动排出。
