第二种保护肝脏的食物是富含维生素A的食物，比如一些动物的内脏，如猪肝、鸡肝、羊肝等，为身体提供丰富的维生素A，维生素A可以修复肝脏的细胞,可以吃以下食物护肝养肝:1,这些青色的食物可以很好的进入肝经，从而对肝脏有很好的保护作用,那么日常生活中吃什么对肝脏好呢,吃什么对肝脏有好处。
肝脏的功能非常强大。可以解毒，分泌胆汁，参与蛋白质和糖的代谢。但是日常生活中的很多行为会加速肝脏的损伤，甚至导致疾病。那么日常生活中吃什么对肝脏好呢？吃什么对肝脏有好处。海鲜4。苹果苹果富含可溶性纤维，可以帮助排除血液中的毒素和胆固醇，帮助肝脏减轻负担。此外，它还含有苹果酸，苹果酸是一种天然的清洁营养物质。它还可以帮助肝脏清除血液中的致癌物质和其他毒素。
可以吃以下食物护肝养肝:1。红枣。研究表明，连续食用红枣的患者比单纯食用维生素的患者恢复速度快三倍以上。所以红枣有天然维生素丸的美誉。实验证明，肝功能差的人每天喝枣水，坚持一周，可以增加人体血清蛋白，从而达到保肝解毒的效果。2.大白菜。适当吃一些大白菜可以有养肝解毒的功效，还可以清火。大白菜中的维生素、矿物质、膳食纤维都还不错。大白菜含有大量的粗纤维，能阻止血浆胆固醇的形成，促进胆固醇代谢产物和胆酸排出体外，减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管的弹性。3.大蒜。大蒜呛人的气味是由大蒜素引起的。许多研究证实，大蒜素能维持巨噬细胞的活性，增加杀菌能力，促进淋巴细胞的增殖。还能避免腹部脂肪堆积，增强肝脏的排毒活性。
3、说说吃什么 东西对肝好能保护肝?从中医食疗的角度保护肝脏的食物一般是入肝经的青色食物，如韭菜、菠菜、芹菜、油菜等。这些青色的食物可以很好的进入肝经，从而对肝脏有很好的保护作用，第二种保护肝脏的食物是富含维生素A的食物，比如一些动物的内脏，如猪肝、鸡肝、羊肝等，为身体提供丰富的维生素A，维生素A可以修复肝脏的细胞。第三种保护肝脏的食物是植物性食物橙色食物，如彩椒、胡萝卜、南瓜等，富含β-胡萝卜素，进入体内后还可以转化为维生素A，起到保护肝脏的作用。
