湿气体重与人类日常生活的不良习惯密切相关，如熬夜、嗜睡、嗜冷、饮酒、缺乏运动、吹空调、月子里受风、工作压力大、位于体重湿气体重的区域，或室内不通风，都容易加重人体的湿气体重,湿气可分为内湿和外湿,一旦脾胃虚弱，就容易引起湿气侵袭,4:潮湿的天气,潮湿的天气也容易加重湿气体内,外湿是感受大自然引起的湿气，内湿是脾虚湿盛引起的。
general湿气weight是由以下四点引起的。你有罪吗？1:饮食不规律，爱吃生冷食物。人体的脾胃起到利尿消肿的作用。一旦脾胃虚弱，就容易引起湿气侵袭。但是脾怕生，怕寒，过度拉伸，所以吃不规律的食物或者吃太多寒凉的食物都容易伤脾，造成湿气体重的问题。2:吃太多甜食不仅会使人因热量高而发胖，还会加重体内的湿气。因为蛋糕、糖果等甜食都是黏糊糊的，中医常说甜中留湿。如果甜食吃多了，湿气就不容易排出，留在体内。3:经常熬夜。因为夜晚是身体各器官的休息时间，包括承担利尿消肿重任的脾胃，经常熬夜的人，脾胃得不到足够的休息，久而久之自然容易产生湿气。因此，充足的睡眠可以使人体的代谢系统运行更加顺畅，有助于湿气的排泄和减肥。4:潮湿的天气。潮湿的天气也容易加重湿气体内。特别是春夏连续下雨，空气中含水量高时，人容易受到湿气的侵袭，出现头身困倦，四肢无力，肌肉酸痛或舌苔厚。
湿气主要是代谢废物的堆积。中医认为脾主运化。如果脾胃功能正常，吃进去的食物大部分都能转化为对人体有用的物质，一般很少出现痰湿。如果脾胃功能不好，所吃的食物就不能被充分吸收和利用，从而导致痰湿。就是油腻的食物本身难以吸收，脾胃功能不好的患者吃了之后容易出现痰湿。寒性食物容易损伤脾胃，所以脾胃不好或湿气太重的人要少喝冷饮或寒性食物。即某些疾病或药物损伤脾胃或引起痰湿。比如脾胃不好的人，吃太油腻的药会得痰湿。
3、 湿气重是什么原因造成的?湿气可分为内湿和外湿。外湿是感受大自然引起的湿气，内湿是脾虚湿盛引起的，因为脾喜燥恶湿，容易为湿所困，导致脾虚湿盛的症状。湿气 weight是什么原因？湿气体重与人类日常生活的不良习惯密切相关，如熬夜、嗜睡、嗜冷、饮酒、缺乏运动、吹空调、月子里受风、工作压力大、位于体重湿气体重的区域，或室内不通风，都容易加重人体的湿气体重，患者要注意饮食，忌食生冷刺激性食物，还可以服用一些健脾祛湿的中药，如湿草茶，内服湿气帮助缓解和改善身体湿气体重现象。、山药，改善湿气体重的症状，也可通过艾灸、针灸调理。
