配料:油麦菜3(个人购买量)，大蒜7-10瓣，盐,可能是因为最近的天气，老公和孩子都不爱好好吃饭，所以我做了灯蒜蓉油麦菜,翻炒:热油，放入油麦菜，放入味精和盐，翻炒至油麦菜绿色，关火，放入蒜粉,第四步:蒜爆香后加入油麦菜,蒜蓉油麦菜:原料:油麦菜300g，蒜粉20g。
蒜蓉油麦菜:原料:油麦菜300g，蒜粉20g。辅料:盐、味精。做法:准备:油麦菜任选清洗，切成6 _ 7cm长的段。翻炒:热油，放入油麦菜，放入味精和盐，翻炒至油麦菜绿色，关火，放入蒜粉。提示:油麦菜炸软烂了就不好吃了，少点火总比多点好。
2、 蒜蓉油 麦菜怎么做?又是一个炎热的夏天。最近越来越热，回家都不知道做什么吃，可能是因为最近的天气，老公和孩子都不爱好好吃饭，所以我做了灯蒜蓉油 麦菜。没想到效果不错，获得了全家人的一致好评！配料:油麦菜 3(个人购买量)，大蒜7-10瓣，盐，首先第一步:将油麦菜冲洗干净，切成8cm左右的段。第二步:将蒜瓣拍成蒜泥，第三步:锅中加入适量的油，油热后放入大蒜。第四步:蒜爆香后加入油麦菜，第五步:翻炒均匀，加入适量盐，装盘。生活小贴士:适合炒菜或煲汤，如果盐加多了，可以加几片薯片一起炒，减少咸味。
