2、把油豆腐切对半,2、把油豆腐切对半,6放入油豆腐,4、下入油豆腐，因为油豆腐是油炸过的，这里可以炒至油豆腐上有点沾油，加少量水弄点汁水,4、下入油豆腐，因为油豆腐是油炸过的，这里可以炒至油豆腐上有点沾油，加少量水弄点汁水,油炸豆腐怎么炒才好吃,可以做一道辣椒炒油豆腐。
主料油豆腐一盒、蒜苗3根、青椒半个、大葱半根、红椒半个辅料豆豉半匙、生抽一匙、蚝油半匙、蒸鱼豉油少许步骤1青红椒切小块。2蒜苗切段，大葱切斜刀。3热锅起油，放入豆豉，把豆豉煸炒一下。4放入青红椒炒断生。5放入大葱，继续翻炒。6放入油豆腐。放生抽蚝油。为避免油大豆腐炒干，加少量的清水。7起锅前放入蒜苗翻炒两下
2、油炸豆腐怎么炒才好吃可以做一道辣椒炒油豆腐。油豆腐是一道非常美味的食材，配青椒一起烹饪，是一道味美可口的家常菜，下面简单介绍如何制作这道辣椒炒油豆腐。辣椒炒油豆腐的食材：油豆腐200g，青椒100g、盐适量，辣椒炒油豆腐的做法：1、把青椒准备好，洗干净，切好。2、把油豆腐切对半，3、热锅冷油，下入青椒，炒微熟。4、下入油豆腐，因为油豆腐是油炸过的，这里可以炒至油豆腐上有点沾油，加少量水弄点汁水，5、油豆腐吸收了汤汁后，放入盐就可以出锅了。食用价值：油豆腐在日常生活中是一个营养价值比较高的美食，也是很受广大人民群众所喜爱的一种美食，富含优质蛋白、多种氨基酸、不饱和脂肪酸及磷脂等，铁、钙的含量也很高，但是对于一些想要减肥的人来说，建议在减肥期间要少吃一些油豆腐这种食物。每100克的油豆腐中所含有的热量为244大卡，而一个人在摄取了这么多的热量之后，需要散步至少50分钟才可以将所摄取的热量全部消耗。
