女人总是手脚冰凉，为什么大多数女性的手脚一直是冰凉的

来源：整理时间：2023-12-01 14:15:19 编辑：好学习手机版

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1，为什么大多数女性的手脚一直是冰凉的
2，为什么很多女性都容易手脚冰凉
3，女生容易手脚冰凉应注意些什么

1，为什么大多数女性的手脚一直是冰凉的

不是大多数啦，一般女人因为生理原因，每个月要流失一部分血。现代人不注意保养，经常熬夜，导致阳气也不够，所以四肢都不能被温煦，你说会不会冷呢？我平常把脉，都有这种感觉的，女人瘦的很多手好冷好冷的，胖子反而不会。

为什么大多数女性的手脚一直是冰凉的

2，为什么很多女性都容易手脚冰凉

手脚冰凉是女人的常见病,百分之九十二的患病原因是血液循环不顺畅.白天，无论人们是站、是坐，还是走，由于心脏与手脚之间的距离最远、又处于垂直位置，所以，受地球引力的影响，循环不可能顺畅。所以，对于患有手脚冰凉的姐妹们，只要选一张你所喜欢的水床，并按世界卫生组织的建议，把被窝的温度自动控制在32-34摄氏度。最多3个月，手脚冰凉的现象就会自动消失。研究发现,女性神经系统中控制手足部位血液循环的神经细胞比男性更加敏感。因此,当周围环境温度下降,女性手足的血管便会在神经细胞的指令下迅速收缩,血液流速减慢,手足的温度也就随之下降。

为什么很多女性都容易手脚冰凉

3，女生容易手脚冰凉应注意些什么

瘦小女性易手脚冰冷跟据临床经验，体型较瘦、虚底寒底的女性最容易有手脚冰冷的情况。因为大部分瘦小的女生，末梢血液循环比较差，容易使体温调节作用紊乱。手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。衣物不够保暖手脚冰冷, 表示体温的平均调配有问题。如果已经多添衣物了，仍然手足冰冷，就应注意，因为许多人的体表温觉神经接受体的“凉点”过于迟顿而不知冷。压力过大时对工作的责任感、时间的紧迫所造成的压力，都有可能引发手足发抖、手指冰冷，但事过就慢慢恢复温暖。血糖太低或低血压怕胖？？而饿到发冷吗？身体的热量来源，食物是很重要的哦！所以，减肥过度的MM，饿过头或者糖尿病患者都会因为血糖太低而有手足冰冷的现象。) 低血压的发生，代表血液循环的不良，也往往是疲劳、衰弱也造成冬天手脚冰冷的原因。不让手脚流失热量补充营养多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质也可以改善手脚冰冷的情况。平时多运动运动可以帮助血液循环，尤其针对需要久坐办公的上班族，若能保持标准体重、多运动，适当的体重加上运动，可以使身体循环正常。睡前泡泡澡睡前泡泡澡，一方面可以促进血液循，让身体暖和起来，还可以舒解压力，帮助你入睡哦！御寒衣物要充足建议你在办公室多准备一件薄外套，适当保暖，人常常因为忙碌而忘了多加件衣服。如果冬天天气太冷也要加手套及袜子来防寒。尤其是在睡觉时要注意脚部保暖，因为脚部失去温暖就不易入睡，可藉由温暖的棉袜帮助保暖。指压按摩可以针对至阴及涌泉进行指压。至阴位于脚第五趾指甲生长处的外侧。涌泉则在脚底中央靠近脚趾处，将脚趾全部弯曲时，在脚底所形成的人字形皱纹的中央处。要柔和捏每根脚趾，这样脚就会感到温暖了。不妨利用乳液或婴儿油来按摩手脚，使肌肤柔嫩之外还可促进血液循环。

这是末梢循环不好，症状严重的话容易导致昏厥，医学上称之为雷诺综合症，不过大部分女生都容易这样，尤其是到了冬天很容易手脚冰凉，那么就要注意保暖外，还要坚持用热水泡脚，提高血液循环。尽量少碰凉水。在吃上也要注意，多吃一些滋补的东西。

女生容易手脚冰凉主要是气血不足。首先要注意保暖；其次可吃些补血、滋阴的食物，如红枣、羊肉、糯米酒等。

阴虚！注意保暖！

注意安全

女生容易手脚冰凉应注意些什么