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健身图片大全，能不能给我几张锻炼身体的图片比如腹肌肱二头肌肱三头肌腿部的肌

来源：整理时间：2023-05-11 19:02:57 编辑：好学习手机版

1，能不能给我几张锻炼身体的图片比如腹肌肱二头肌肱三头肌腿部的肌

半年左右应该就有成效了

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2，健身 运动图片

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这里不可以上传图片的

健身运动图片

3，帮忙找一些运动的图片

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帮忙找一些运动的图片

4，业余健身爱好者

如果你想增大肌肉块，就大重量，低次数，低组数的来练。注意的是一定要放慢速度，用意念控制肌肉的收缩与伸展。

看了你的照片，我猜想你的身高大概在 174左右；至于体重嘛，也许是70公斤这样。因为你没自报家门，我只能猜测。再说了，你的目标是个什么样？我也不知道。如果你说你的目标是80公斤以上，要大块头。那我只能说离目标还有短距离。如果说你要的是“线条美感”。那你就没必要增加体重了。多锻炼些有氧运动，或者用哑铃做轻重量多次数的练习。继续努力吧“健友”。没有汗水的付出，就没有喜悦的回报。

一般要合理锻炼和营养要不会伤身体

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