5/6如果你很执着，不被督促就不想跑步，可以物质上督促自己，比如先准备一套运动服,这些运动用的面料衣服都不错，适合运动,1/6At跑步，最好选择宽松舒适的裤子，避免紧身裤、牛仔裤等,跑步最忌讳的就是穿一些牛仔裤、牛仔裤等,喜欢跑步运动的人，尽量选择跑步海绵或聚氨酯等轻质材料制成的鞋子，透气性较好,跑步最好穿紧身运动服。
1/6 At 跑步，最好选择宽松舒适的裤子，避免紧身裤、牛仔裤等。也可以选择弹力短裤，可以避免搓腿，减少受伤。2/6袜子不要选择太厚的棉袜和尼龙袜，因为这类袜子跑步里不太排汗，脚太热，摩擦力太大会使脚发胀。3/6如果你是女生，最好买专业的运动文胸，可能会贵一些，但是要相信物有所值，可以减少身体伤害。4/6选择合适的鞋子非常重要。相信不用说了吧。你绝对不能穿高跟鞋、凉鞋、拖鞋等。在体育方面。自己选球鞋。5/6如果你很执着，不被督促就不想跑步，可以物质上督促自己，比如先准备一套运动服。既然你花了钱，我相信它能激励你去运动。
一般人的脚一生要走20万公里左右。人走路时，每只脚的重量超过人体重的120%；而当跑步，每只脚的重量甚至超过自己体重的300%。所以，一双合脚的球鞋很重要。喜欢跑步运动的人，尽量选择跑步海绵或聚氨酯等轻质材料制成的鞋子，透气性较好。如果只是通过大步走来锻炼，首先要考虑鞋底的减震功能，最好选择带气垫的鞋子。
跑步最忌讳的就是穿一些牛仔裤、牛仔裤等。那些不透气防汗衣服，不利于你在剧烈运动时的发泄和通气，会无形中阻碍你的运动。严重的话可能会导致你呼吸不畅，心律不齐！比如运动文胸，运动紧身衣，运动紧身衣，运动套装等等。这些运动用的面料衣服都不错，适合运动。
4、 跑步时该穿紧身的 衣服还是宽松的?跑步最好穿紧身运动服。一般在耐力运动中长期佩戴，主要目的是提高运动成绩，促进运动后恢复，此外，还具有稳定肌肉、防止大腿摩擦、促进排汗或保暖、防晒、防止长途旅行中下肢静脉血栓形成、增亮等作用。主要原理是压缩内衣产生的压力有助于加快血液循环，同时降低心率，就像一个人在游泳池里，水对身体的压力会降低心率，所以，一切与加速血液流动有关的东西都成了压缩衣库宣传的好处，比如增加血液对肌肉的供氧率，加速乳酸分解，消肿，加速恢复等等。除了压缩，精心设计的压缩裤将根据腿部结构进行裁剪和面料选择，提供不同程度的支撑和保护，比如会用更强的弹性来加强和稳定跟腱、ITband、股四头肌等容易受伤的部位，而在髌骨上做松切，有利于跑步时膝关节的活动。
