炒白菜的热量，大白菜的热量是多少

本文目录一览

1，大白菜的热量是多少
2，炒大白菜的热量是多少
3，清炒白菜的热量是多少
4，油炒白菜热量高吗
5，耗油炒白菜热量

1，大白菜的热量是多少

17卡/100克

大白菜的热量是多少

2，炒大白菜的热量是多少

炒大白菜的热量(以100克可食部分计)是39大卡(163千焦)，单位热量较低。每100克炒大白菜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。素炒大白菜原料：净大白菜500克，油20克，酱油50克，精盐5克，姜丝3克。制法：1.将白菜洗净，控干水分。顺长切成1.5厘米宽的条。再改刀切成3厘米长的段，把姜洗净，切成细丝。2.将炒锅置于火口，放入油，热后，下入姜丝略炸，随即投入白菜，用旺火炒至半熟，加入酱油、精盐略炒即可食用。

炒大白菜的热量是多少

3，清炒白菜的热量是多少

清炒白菜的热量(以100克可食部分计)是44大卡(184千焦)，单位热量较低。每100克清炒白菜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。

清炒白菜的热量是多少

4，油炒白菜热量高吗

炒大白菜的热量和营养价值口味：咸鲜味分类：家常菜营养标签（每100克）43.76热量(千卡)3.39碳水化合物(克)2.81脂肪(克)1.15蛋白质(克)0.43粗纤维(克)0.01胡萝卜素(毫克)0.02硫胺素(毫克)0.05核黄素(毫克)0.4尼克酸(毫克)17.53抗坏血酸(克)62.34钙(毫克)35.35磷(毫克)0.92铁(毫克)

每100克白菜所含营养素如下　　·热量 (17.00千卡) ·蛋白质 (1.50克) ·脂肪 (0.10克) ·碳水化合物 (3.20克) ·膳食纤维 (0.80克) ·维生素a (20.00微克) ·胡萝卜素 (120.00微克) ·硫胺素 (0.04毫克) ·核黄素 (0.05毫克) ·尼克酸 (0.60毫克) ·维生素c (31.00毫克) ·维生素e (0.67毫克) ·钙 (50.00毫克) ·磷 (31.00毫克) ·钠 (57.50毫克) ·镁 (11.00毫克) ·铁 (0.70毫克) ·锌 (0.38毫克) ·硒 (0.49微克) ·铜 (0.05毫克) ·锰 (0.15毫克)

5，耗油炒白菜热量

蚝油炒白菜热量低，含糖量高，少吃这个容易发胖。炒白菜最好用猪油，又香又营养！

食用蚝油和影响消化系统的关系是不大的。蚝抄油属于一种调味品，是用牡蛎熬制而成的，具有提鲜的作用。虽然营养价值是比较高的但是2113是不建议过多的食用的，蚝油食用过多会容易导致黑色素沉着等情况。耗油本身是不会影响消化系统的，但是如果摄入过多，导致锌过量，就有可能危害消化系统。耗油含有丰5261富的微量元素和多种氨基酸，可以用于补4102充各种氨基酸及微量元素，其中主要含有丰富的锌元素。锌过量易患消化道疾病，严重者会患消化道癌症。油量根据国家膳食宝1653塔规定每人每天用油量不得超过25-30克。

炒大白菜的热量和营养价值口味：咸鲜味分类：家常菜营养标签（每100克） 43.76热量(千卡) 3.39碳水化合物(克) 2.81脂肪(克) 1.15蛋白质(克) 0.43粗纤维(克) 0.01胡萝卜素(毫克) 0.02硫胺素(毫克) 0.05核黄素(毫克) 0.4尼克酸(毫克) 17.53抗坏血酸(克) 62.34钙(毫克) 35.35磷(毫克) 0.92铁(毫克)