3.给自己设定一个期限,2.把你的工作或学习安排在一天中最有效率的时间,对于特别重要的东西，用荧光笔突出来,写下工作或学习的截止日期或预约日期，可以随时提醒自己,时刻提醒,目标很远大，就是成绩没那么难但是还不错,治疗拖延症状具体做法:1,治疗拖延症状具体做法:1。
治疗拖延症状具体做法:1。时刻提醒。写下工作或学习的截止日期或预约日期，可以随时提醒自己。对于特别重要的东西，用荧光笔突出来。2.把你的工作或学习安排在一天中最有效率的时间。3.给自己设定一个期限。很多人都有这样的经历，看似不可能按时完成的任务，往往能在最后一刻完成。4.优先考虑你的工作或学习，马上做重要的事情。当一大堆工作摊在你面前，你不知道从何下手。5.每天早上至少完成一项你最不想做的工作或学习，剩下的你会以轻松的心态去完成。6.劳逸结合。7.把复杂的工作或学习分成几部分。8.避免工作或学习的中断。专心能使你在短时间内完成更多的工作或学习。9.不要改变你的计划。一旦你为自己制定了计划，就要严格执行。不要中途增加新的内容，使计划更加完善。10.计划按时完成及时奖励。
目标很远大，就是成绩没那么难但是还不错。千万不要冒险。有很多人比你聪明，比你努力，只是你不知道而已。你不知道不代表你不存在，只能说明你不是一个优秀的人。
治疗拖延症状具体做法:1。时刻提醒。写下工作或学习的截止日期或预约日期，可以随时提醒自己。对于特别重要的东西，用荧光笔突出来。2.把你的工作或学习安排在一天中最有效率的时间。3.给自己设定一个期限。很多人都有这样的经历，看似不可能按时完成的任务，往往能在最后一刻完成。4.优先考虑你的工作或学习，马上做重要的事情。当一大堆工作摊在你面前，你不知道从何下手。5.每天早上至少完成一项你最不想做的工作或学习，剩下的你会以轻松的心态去完成。6.劳逸结合。7.把复杂的工作或学习分成几部分。8.避免工作或学习的中断。专心能使你在短时间内完成更多的工作或学习。9.不要改变你的计划。一旦你为自己制定了计划，就要严格执行。不要中途增加新的内容，使计划更加完善。10.计划按时完成及时奖励。
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