海参:can补肾滋阴壮阳,肾精不足者，宜选用金锁顾靖丸补肾真镜丸等中成药,每天吃一些补肾食物，有助于强身健体，提高精力，延年益寿,动物肾:食用动物肾具有补肾养精的功效，是中医“以脏养脏”理论的具体体现,只有辩证地使用食物和药物的补肾才能达到理想的效果,补肾美食2。
动物肾:食用动物肾具有补肾养精的功效，是中医“以脏养脏”理论的具体体现。因为它富含蛋白质、脂肪、多种维生素和一些稀有微量元素，既有滋补作用，又有强身健体的作用。海参:can 补肾滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能调节新陈代谢，降低血脂。其中所含的粘蛋白及其他多糖成分具有降血脂抗凝、促进造血、延缓衰老、营养皮肤、修复组织等作用。虾:能工巧匠补肾壮阳、催乳、解毒。它含有丰富的蛋白质、脂类、矿物质、维生素，尤其是钙和磷，是强壮骨骼的佳品。虾肉提取物还含有免疫增强物质。芡实:具有补肾固精、健脾、祛湿的作用。含有淀粉、维生素和矿物质。可以和枸杞一起煮粥。
补肾 Food 1。核桃核桃可以延缓肾精的消耗。从小坚持吃核桃的人，老了头发、牙齿、眼睛一般都比较好。如果孕前和孕期多吃核桃，生出来的孩子会更聪明、更好动，新妈妈们也更容易康复。补肾美食2。黑枣味甘涩，性寒，含蛋白质、脂肪、糖及多种维生素，其中维生素C、钙、铁最多，有补脾胃、养肾阴血之功效。想养肾的女性朋友可以多吃些黑枣。
具有3、吃什么食物和 补肾好呢
1、补肾功能的食物有很多，如山药、枸杞子、芡实、莲子、桑葚等两用食物，还有韭菜、莲藕、栗子、腰果、黑豆、黑豆等。每天吃一些补肾食物，有助于强身健体，提高精力，延年益寿，2.-0补肾-0补肾-0/1989-0补肾-0/1989-0/1989-0/1989-0/1989-0/19/1989不要随意滥用，以免造成不良后果。3.辨证使用中医认为肾虚可以分为不同的类型，只有辩证地使用食物和药物的补肾才能达到理想的效果。比如肾阴虚时应选用六味地黄丸、左归丸等中成药，肾阳虚时应选用金匮肾气丸、贵由丸等药物，肾精不足者，宜选用金锁顾靖丸补肾真镜丸等中成药。
