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海带里含有大量的碘，这种矿物质能提升甲状腺机能，并且能促进新陈代谢，帮助热量消耗，使人能够达到减重的目的。海带里除了海带，还有一种矿物质：钾，钾对于消除身体浮肉是很有帮助的，它可以平衡身体内的钠，如果体内的钾太少，就很有可能造成钠钾平衡失调，而使多余的钠将水分流住，造成身体水肿。因此钾可以帮助身体多余水分的代谢，并且能消除水肿。所以对于吃海带能减肥吗，当然是可以的，多吃海带不仅能，而且对于身体健康也是有好处的
海带有鲜的海带，有干的海带（浸）。若是减肥的话还是挺好的
3、海带丝能帮助减肥吗是哪个?海带中富含硫酸多糖，能够有效分解血液中的脂肪颗粒和血管壁上的胆固醇，因此又三高或是脂肪肥胖的女生可以多吃。海带还含有丰富的碘元素和钾元素，使人体内的激素分泌平衡，避免因为内分泌失调引起的肥胖综合症，海带里面含碘，并且它里面的营养成分也比较丰富，含有大量的身体所需要的矿物质，在减肥期间的时候是可以吃海带丝的，而且也不会导致身体出现肥胖，但是单纯的靠吃海带丝，想要起到减肥的作用，它的效果也是微乎其微的，但是想要减肥的时候，可以在饮食上适当的控制，而且坚持锻炼，这样才可以起到减肥的效果。想要减肥的话，最好就是控制自己的嘴，然后迈开腿，适量的去做一下运动，饮食上可以吃到六七分饱，不要吃高油脂类的食物，海带中的碘极为丰富，能够有效的增加肠液、同时还能够有效的消耗掉身体之中多余的脂肪成分，另外海带也是属于高纤维的食物，日常多吃海带能够达到减肥的目。
