另外，注意饮食，还有体寒人不宜吃生冷的食物，如冷冻饮品、水果等，尽量少吃,体寒，除了饮食上的注意，早上还可以喝一杯富硒蜂蜜姜汤,彻底治疗体寒还需要很长时间，但只要我们多注意自己的生活，长期坚持健康的生活习惯，就能有效预防和治疗体寒,体寒是体质和生活习惯交织导致的症状。
体寒是体质和生活习惯交织导致的症状。彻底治疗体寒还需要很长时间，但只要我们多注意自己的生活，长期坚持健康的生活习惯，就能有效预防和治疗体寒。体寒，除了饮食上的注意，早上还可以喝一杯富硒蜂蜜姜汤。姜汤有很好的散寒除湿作用，很有帮助。然后多做运动，按时睡觉，养成良好的习惯。
2、 体寒怎么 调理恢复比较快?第一，可以多晒晒太阳，太阳主要晒在后面。因为背部是脊柱中间的经络，中医认为经络是主体阳气，晒太阳可以补充人的阳气，第二，可以多运动。因为中医认为运动生阳，多运动，全身气血代谢更强，阳气更充沛，第三，可以用足浴。足浴可以用艾叶、生姜、红花、当归，还可以温阳散寒，也可以用艾灸的方法。艾灸以督脉灸为主，即从后颈至骶尾部、脊柱中部，每隔0.5-1寸有一个穴位，现在其实很方便。有一种很小的艾灸是可以贴上去的，叫微灸疗法，在家就可以自己做，另外可以多做一些温血的饮食，还有体寒可以吃一些温血的食物，比如姜、咖喱、辣椒、胡椒、牛羊肉等。另外，注意饮食，还有体寒人不宜吃生冷的食物，如冷冻饮品、水果等，尽量少吃。
