有些人减肥是为了自己的健康，有些人是为了自己更好的身材或者衣服，为了自己的美丽，正确的减肥肯定是为了身体好，如果错了,好处:如果只关注体重，节食减肥很快就会见效,减肥还是靠运动比较好,运动减肥，少吃多运动对身体好，还有减肥需要坚持，有些人渴望减肥要快，就吃减肥药。
1、促进代谢运动可以恢复新陈代谢的调节，刺激身体机能，消耗多余的脂肪，进而促进脂肪代谢。2.防止脂肪形成肌肉，增加血液中游离脂肪酸和葡萄糖的利用率，使脂肪细胞收缩变薄；另一方面，多余的糖分被消耗，无法转化为脂肪，减少了脂肪的形成。3.提高心血管系统的运动有助于改善心肌代谢，提高心肌工作能力，增强心肌收缩力，提高肥胖人群心血管系统对身体负荷的适应能力，降低心脏负荷，从而改善心血管系统的功能。4.改善肺部的呼吸功能。运动增加呼吸肌的力量，增加胸部活动范围和肺活量，改善肺通气和换气功能，加速气体交换，有利于多余脂肪的更多氧化和燃烧。5.促进胃肠蠕动改善腹部内脏活动的调节功能，增加胃肠蠕动及其血液循环，减少腹胀、便秘、下肢静脉曲张、痔疮、嗜睡等并发症。6.增加大脑的活力。运动调整大脑皮层的活动状态，使其充满活力，增加战胜肥胖的信心。
Everyone 减肥用途不同。有些人减肥是为了自己的健康，有些人是为了自己更好的身材或者衣服，为了自己的美丽，正确的减肥肯定是为了身体好，如果错了。运动减肥，少吃多运动对身体好，还有减肥需要坚持，有些人渴望减肥要快，就吃减肥药。如果不吃，其实是会影响身体健康的。
好处:如果只关注体重，节食减肥很快就会见效。按照网上的苹果减肥方法，蜂蜜水减肥方法等等，一周至少可以瘦5斤。缺点:体重下降了，但减少的大部分是物理水分。从后期正常吃饭，每隔一段时间就会反弹，但是会影响肠胃，尤其是胃。不要因小失大。减肥还是靠运动比较好。
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