有什么方法可以快速恢复闪完之后？“闪腰”呢？如何快速闪退恢复急性腰扭伤俗称闪退，是腰部软组织包括肌肉、韧带、筋膜、关节、突起的急性扭伤。闪到如何对腰部进行急救目前，由于很多人运动不多，闪到腰部在每次搬重物或扭头时都会出现，所以闪到如何对腰部进行急救就成了人们茶余饭后最关心的问题。
目前由于很多人运动不多，所以闪到腰部在每次搬重物或扭头时都会出现，所以闪到如何对腰部进行急救就成了人们饭后最关心的问题。让我和你一起看看闪到腰部急救。1.闪到腰闪怎么急救？首先建议去医院拍个片子，确定有没有骨折。如果没有，可以采取保守治疗！1.闪腰后尽快平躺，以减少肌肉筋膜组织的受力，使筋膜、肌肉和软组织处于相对放松的状态，逐渐缓解疼痛。
2.在闪腰初期(24小时内)，建议做冷敷。用冷水或冰水浸泡毛巾，或在疼痛部位敷冰袋，疼痛可立即缓解。毛细血管收缩，减少肌肉筋膜组织出血。3.闪腰72小时后，建议热敷。受伤的毛细血管已经止血，热敷可以促进淤血的吸收和血液循环，使肌肉、筋膜等软组织尽快得到修复。4.卧床期间，可口服止痛、活血化瘀的药物，也可外用膏药或乳剂药物帮助止痛。
提起重物或突然转身时，腰部“咔嚓”一声，疼痛瞬间难以忍受。这就是“腰闪”，又称“急性腰扭伤”。腰闪治疗不彻底，容易复发。以下六个问答，帮你不再被腰闪困扰。问题一:什么是“闪腰”？答:有些人在突然转身或搬重物时，会突然出现剧烈的腰痛，不能动弹。严重时腰部有撕裂感或响声。其他人当时只是感到轻微的疼痛。但无论当时症状是否严重，第二天一般都会更痛。
Q 2:闪完之后腰部的内部情况是怎样的？答:腰闪后腰部的内伤因人而异:有的人可能是血管破裂导致内出血；有的是腰椎间盘突出；有的是腰椎增生，骨刺刺激神经引起疼痛等等。Q 3:闪腰后24小时最好不要做按摩治疗。为什么？答:很多人闪完之后会咨询按摩师进行治疗。按摩后，很多人的疼痛症状确实减轻了，而有些人的疼痛却加重了。为什么？
3、腰闪了如何快速 恢复急性腰扭伤俗称腰闪，是腰部软组织，包括肌肉、韧带、筋膜、关节、突起的急性扭伤。急性腰扭伤多见于青壮年。主要表现为体重过大、姿势不正确、动作不协调、突然滑倒、剧烈抬举、活动无准备、活动范围过大等。一旦发生腰扭伤，患者立即出现腰部僵硬，弯曲、旋转困难，疼痛剧烈，波及面广。肌肉抽筋、咳嗽或打喷嚏会使疼痛加剧，使他难以站立和行走，因此他只能卧床休息。
因为腰扭伤是一种急性病，部分轻度患者可以短期治疗。有些患者的疼痛可能几个月甚至几年都不完全恢复。有些患者恢复以后，一段时间后，一个很普通的动作就会导致腰扭伤反复发作。治疗:首选草药内服，既能改善身体机能，减轻患者痛苦，又能防止日后疾病复发。
4、闪腰后有什么方法能快速 恢复的么?腰扭了以后，主要看扭伤的程度。一般临床分为轻度和重度。轻度是轻微的劳损。只要不做这个动作，比如搬运重物，搬运工就容易发生急性腰扭伤。只要他今天不上班不休息，这种情况比较轻，自然可以恢复。严重时，比如提重物，特别是做旋转动作时，腰部肌肉劳损，疼痛剧烈。停止活动后，仍有疼痛症状，有的甚至有淤青和深深的压痛。按压时，肌肉明显疼痛。自然需要一个星期甚至两个星期。
首先是休息，让肌肉有个休息恢复时间。第二个受伤部位要进行准确的药物注射治疗，如非甾体抗炎药联合麻药，注射后可加速恢复，可能需要三天恢复原来需要一个星期，现在需要两个星期恢复，这是一个很好的提升速度的方法恢复。就是根据肌肉群的神经支配和受伤部位，在疼痛部位做精准的注射治疗。
