今年生完二胎后，我在产后50天就去做了腹直肌修复和骨盆修复，效果非常明显。做骨盆修复之前，我的髋骨距离是29厘米，做完12次骨盆修复项目后减到24厘米，整整少了5厘米，如果一胎生完就去做相信效果更好，16年我生完一胎后，没有去了解产后修复，也一直没有去做任何修复项目，所以即使我后来减肥成功，但是肚子还是松垮，并且腹直肌一直分离2.5指，三年都没有恢复。
1、想做个产后修复，哪里比较好？
您好，现在的女性越来越重视产后修复，这是社会的进步，因为产后修复是很有必要的。一般选择正规的月子会所或者医院都可以，现在也有很多产后修复课程可以学，但是产后修复项目目前市场上较混乱，很多项目并不是很有必要做，只是商家为了盈利多曾的罢了，一般来说产后修复主要治三个方面：1.盆骨矫正恢复由于生产过程中盆骨收到胎儿挤压导致变形，扩张。
根据每位妈妈体质不同，一般来说需要后天的训练来进行恢复，盆骨位置不恢复会导致腰椎和脊椎承压的变化，导致身体酸痛，骨骼变形，2.子宫恢复子宫生产后是必须恢复的，这其中包括子宫体恢复，子宫内膜复原，宫颈恢复。子宫关系到以后的生育以及妇科健康，3.身材恢复身材恢复一般包含：臀部恢复，肚子恢复和哺乳期后的乳房恢复。
2、做产后修复有效果吗？
用我的切身体会来说，我觉得有效果，我也建议有条件的话在产后去做一些修复，2016年我生完一胎后，没有去了解产后修复，也一直没有去做任何修复项目，所以即使我后来减肥成功，但是肚子还是松垮，并且腹直肌一直分离2.5指，三年都没有恢复。今年生完二胎后，我在产后50天就去做了腹直肌修复和骨盆修复，效果非常明显，
做骨盆修复之前，我的髋骨距离是29厘米，做完12次骨盆修复项目后减到24厘米，整整少了5厘米，如果一胎生完就去做相信效果更好。此外，臀部看起来没有那么下垂了，有提拉翘臀的作用，从背后看完全没有妈妈臀了，腹直肌修复现在只做了8次，肚围从87减到83厘米，腹直肌分离三指减到现在一指半，肚子肉眼可见的紧致了很多。
