如果你真的饿了，可以吃黄瓜和西红柿,减肥不是不能吃肉，而是要有选择地吃肉,相对于午餐，早餐需要的时间更少，可以适当吃包子来满足身体所需的营养,如果觉得比较简单也可以吃全麦面包和脱脂牛奶,包子素馅,每天吃包子鸡蛋,多做运动减肥早餐可以吃一个包子,减肥期间可以吃包子。
减肥期间可以吃包子。早餐最好吃，而且是素食。包子是普通的面食，淀粉含量和油脂含量都比较高。相对于午餐，早餐需要的时间更少，可以适当吃包子来满足身体所需的营养。适合在减肥期间食用的食物有黄瓜、番茄、洋葱、菠菜、苦瓜、苦菊、南瓜、生菜等。少吃油炸和甜食。不要暴饮暴食，按时吃饭，饮食以清淡为主。增加运动量，保持大便通畅。
减肥不是不能吃肉，而是要有选择地吃肉。减肥这期间需要控制的是热量，而不是营养。瘦肉是大多数人补充蛋白质的主要来源。如果他们一味的节食，只会越来越差，最后不但没有瘦下来反而会越来越胖。
减肥期间，饮食方面要非常注意。一般早上吃素包子，只要控制好食量，肯定不会胖。毕竟素食包子不含脂肪和高热量，既能满足饥饿感，又能防止饭后体重上升。
4、 减肥期间早餐或者晚餐吃馒头 包子可以吗?减肥期间最需要控制的就是精米和面粉类的主食，比如包子，馒头或者面条，这些尽量不要吃。我一般不吃包子不管是早餐还是晚餐。我有过这样的经历:有一次吃饭。
5、 减肥期间每天早餐都吃 包子鸡蛋可以嘛?减肥每天早上吃鸡蛋，最好是煮鸡蛋。不要吃煎蛋。包子素馅。或者牛肉馅。每天吃包子鸡蛋。如果觉得比较简单也可以吃全麦面包和脱脂牛奶。不能只关注，早餐。中午也要吃得清淡。晚饭尽量不吃。如果你真的饿了，可以吃黄瓜和西红柿。简而言之，减肥意味着少油、少盐、少糖。多做运动
6、 减肥一天能吃几个 包子减肥早餐可以吃一个包子。包子是面食的一种，热量和能量都很高的肉类可以补充一天所需的能量，平时也要注意饮食控制，避免脂肪多或热量高的食物，适当多吃蔬菜水果，尤其是晚上，尽量避免暴饮暴食，适当进行有氧运动，如游泳、慢跑等。等等，瑜伽，还有不要吃油腻的油炸食品。
