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主料小白菜500g辅油适量盐适量蒜2瓣生抽适量step 白灼小白菜做法step 11。小白菜洗净后用盐水浸泡15分钟，白灼小白菜做法步骤22。将大蒜切成泡沫备用。白灼大白菜33的步骤。在锅里煮半壶水。白灼大白菜44的步骤。大白菜一定要先烫。烫伤1分钟。白灼第55步。然后全部放下，一起熨烫1分钟。白灼第66步。然后取出，沥干，放入碗中备用。白灼第77步。倒点酱油。白灼大白菜88的步骤。油炸大蒜的步骤和白灼大白菜99的步骤。毛毛雨。
2、 青菜怎样做营养又好吃 青菜怎么做才最有营养1 、白灼 青菜.烧开一锅水，烧开后撒上一勺油和盐，将蔬菜洗净，分批放入开水中，盖上锅盖，小火炖半分钟左右。再次煮沸，立即取出，放入盘中，将调料浇在蔬菜上即可食用，2.凉拌青菜。可以根据个人喜好在切好的青菜中加入辣椒、辣椒油、鸡精、熟芝麻等调味品，搅拌均匀即可食用，这种方法简单、快捷、明快、清脆爽口，而且不会使菜肴的营养流失。3.水煮青菜，烧开半锅水，在水中加入两勺香油和适量的花。煮开后加入容易煮的青菜煮两到三分钟，最后关火调味，根据个人口味加盐和鸡精。
