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经常脱发光靠洗发水是不行的。要找出脱发的原因，有可能是作息不规律容易导致脱发。这时候就要注意自己生活中的不良习惯，并加以改正，从而改善脱发问题。需要注意:1。不要熬夜。熬夜对身体非常有害。身体在该休息的时候不休息，导致代谢紊乱，内分泌失调，影响头发的生长。2.少吃垃圾食品，注意营养。新鲜蔬菜水果、脱脂奶、核桃、蛋白质、海带、黑芝麻可以多吃，对头发生长有帮助。3、加强体育锻炼，建议做一些有氧运动来锻炼身体，保持好心情，尽量少吃油腻辛辣的食物。局部外用可以选择丝沐源蚕丝精华按摩头皮，补充发根营养，坚持使用可以预防脱发并促进头发生长。
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